С любовью к монти!

[Ари ...]

Всем приветики!
Завтрак (У) хурма, мандарины Обед (БЛ) жареный кальмар, соус из аджики грузинской, салат из помидоров с луком, горсточка фундука, шоко 2 квадратика (16г), Ужин (БУ) котлета из форели, салат вчерашний (ужин), квашеный помидор, несколько хлебцев ржаных.
спортзал (железо) и потом аминокислоты.

[Ари ...]

Всем дорогуленькам приветствие!
Завтрак (У) яблоко, малина.. обед (БУ) котлеты из форели, гречневая каша, квашеные помидоры, квашеная капуста, немного аджики грузинской (там грецкие орехи). ужин (бЛ): креветки с соусом из грузинской аджики, салат помидорный, шоко, чай ферментированный, немного фундука, яблоко.

[Ари ...]

Приветики!
Завтрак (У) манго, мандарин обед (БЛ) мойча запеченая с квашеной капустой, маффины из брокколи, немного орешков, чай с шоко Ужин - мандарины.

[Ари ...]

Всем привет!
Завтрак У мандарины, перекус БУ: чай, хлебцы ржаные, таранка, пол яблока. Обед БУ: уха из форели с кусочком ее же, помидор квашеный, квашеная капуста, 2 ржаных хлебца с аджикой грузинской. Ужин бЛ чай с шоко, арахис, яблоко, малина.

[Ари ...]

Приветики!
Завтрак (У) манго, мандаринки 2 Перекус (БЛ) чай, арахис, шоко Ужин (ПП) уха из форели с кусочком рыбки, немного аджики грузинской, 2 мандаринки. Вечером аминокислоты.

[Ари ...]

Всё-таки ферментированные продукты в меню помогают организму работаь как часы, соотвтетсвенно и сброс всякого лишнего, даже показалось, что благодаря им отвесики намечаются... Надо квасить... )))

Завтрак хурма, манго, Обед БУ уха императорская - сегодня нашла рецепт и сразу приготовила - это прелесть



Вино не добавляла (а чуть подкислила винным уксусом), рыба тоже другая (морская форель), лимоны не добавляла.

Ужин БЛ винигрет (из-за него такой ПП вечером, т.к. не успевала к обеду), запеченая мойва, арахис, шоко 1 квадратик.

[Ари ...]

Всем приветики. а где все?

завтрак (У) - хурма несколько небольших Обед БУ 1,5 хлебца, лосось домашнего посола, лук сладкий (остатки еще), мандаринка Ужин БЛ - чай с кусочком маленьким шоколадного тортика (правильный торт, домашний), яблоко, мандаринки (маленькие)

[Ари ...]

Приветы дорогуленькам!!!
Завтрак (У) манго, хурма Обед БУ маффины из тыквы с креветками (тыква пюрированная, чеснок, соль, перец, винный уксус, сода, креветки, овсяная мука) - это нереально вкусно, (идею подсмотрела и Джереми Оливера) и кусочки рыбки лосося домашнего посола, пару хлебцев ржаных, чай. Ужин БЛ котлета из форели, маленький кусочек шоколадного торта (домашний, правильный), чай мандаринки, немножко орешков (фундук, арахис, грецкие), арахис купила соленый, не глянула, я там всегда брала несоленый, а тут такая диверсия...

[Ари ...]

Все солнышки, похудышечки, скорее присоединяйтесь!!! Пишите!!!

Завтрак (У) манго, обед (БЛ) немного домашнего посола рыбки, яйцо, чай, орешки Ужин (БУ) суп тыквенный с скалопами (ракушки какие-то), мандаринки.

[Перфекта]

Я присоединилась!
Правда без настроения, новый год приближается, а радости нет. Держимся, пишем менюшки, находим поводы для радости. У тебя, Ари, все интересно и вкусно! Очень рада тебя видеть!