Дневничок Елены

[Елена37К]

Да, надо бы провериться. Я так понимаю, что если у моей бабушки диабет был и у её сестры тоже, то у меня может быть к этому предрасположенность

[Ари ...]

Предрасположенность имеет место быть, конечно, но бывает, что не проявляется...
Нашла сегодня натуральную травку - Джимнема, отзывы хорошие, пишут, что помогает снижать даже сахар в крови, но основное - помощь метаболизму поджелудочной железы, вот что пишет производитель:

По традиции называется «разрушитель сахара»
Усиливает функцию поджелудочной железы
В древних аюрведических текстах, в которых впервые упоминалось растение гимнема, его называли гурмар или разрушитель сахара. Это проверенное временем растение тысячелетиями использовалось для пищеварения и нормального функционирования почек.
Исследования показали, что уникальных химический состав гимнемы способствует метаболизму рафинированных углеводов как в пищеварительной системе, так и в поджелудочной железе. При использовании в качестве части здорового рациона гимнема поддерживает уровень сахара в крови в пределах нормы.



https://ca.iherb.com/pr/himalaya-org...0-caplets/3723

по-моему фирма Himalaya с Россией сотрудничает напрямую. Но есть и другие производители.

[Елена37К]

Признаюсь нарушала, поэтому топчусь на месте. Но и вес не прибавляется

Завтрак БУ - греча, немного мвк, зелень, огурчик, ябл пастила б/с с земляникой, чай
Перекус - яблоко
Обед БЛ - глазунья, мясо индейки с томат пастой, туш овощи с шампиньонами, греческий йогурт 2% с сиропом агавы, чай
Ужин БУ - ячневая каша, чай, семки

[Перфекта]

Привет, Лена! Не нарушай, у тебя же уже результаты
Молодец, что вернулась и призналась.
Я тоже думаю за ум браться после небольшого загула. Я хоть и не нарушала диету, но спорт не делала и другие нужные дела.

Меню у тебя уже совсем правильное и разоблранное на БЛ и БУ

[Елена37К]

Так я и не уходила, с форума по крайней мере )))) Главное не голодать. Просто не всегда есть под рукой правильные продукты

[Елена37К]

Вот и я Всем привет Своё меню пока писать не буду Было некогда готовить себе отдельно. За эти полтара месяца со мной стало не очень хорошо. вернулись мои проблемы по здоровью. Сил нет.... Сегодня утром встала, уже устала
В общем, возвращаюсь к здоровому питанию

[Яблоко]

Вот и хорошо,что вернулась! Привет!

[Ари ...]

За эти полтара месяца со мной стало не очень хорошо. вернулись мои проблемы по здоровью. Сил нет.... Сегодня утром встала, уже устала
В общем, возвращаюсь к здоровому питанию

Ленуся!Ты как? Здоровье поправилось? Как здоровое питание?

[Перфекта]

Леночка, привет! Упорядоченное питание правда многое может подправить! Рады твоему возвращению, и удачи в новом заходе!