Нашла видео-программу по пилатесу. Подумываю вернуться к нему в самостоятельном варианте. Поняла, что в общем и целом скучаю по этой системе тренировки - она и силовая, с одной стороны, с другой, весьма медитативная
Во-первых, сейчас на танго поняла, что в отличие от очень многих барышень (более стройных и более юных), значительно лучше владею своим телом. Вернее понимаю, какие группы мышц должны быть задействованы в том или ином движении, и как это сделать, чтобы не "уронить" партнера (не "повиснуть" на нем). Есть совершенно четкое ощущение спины. Кроме того, на танго все время говорят, что не должно быть прогиба спины (в районе поясницы), а это как раз исходная позиция в пилатасе. Единственное что смущает, так это занятие без инструктора... и без дополнительных аксессуаров (я очень любила занятия с небольшими тяжелыми мячами и с лентами). В общем, если пойдет занятие дома, будет хорошо