Алис, лично для меня клубный пилатес перестал быть пилатесом.
Во-первых, мы занимаемся только с использованием какого-либо оборудования (какое-то из них вполне можно держать дома, т.к. оно портативное, но тот же самый реформер - тончо нет)
Во-вторых, это контроль за нейтральной точкой. Я бы сама не смогла контролировать, потому что мне кажется, что я все делаю верно, но за занятие мнt раза 3 или 4 поправляют положение тела. К тому же, анатомически у меня ребра немного выпирают вперед, поэтому при определенных упражнениях мне нужно подкладывать тонкую подушку, а иногда и 2. Сказать это может только интсруктор, сама ты этого не определишь...
На этом, пожалуй, все. Я для себя поняла, что все, что не включает вышеперечисленного - гимнастика на основе пилатеса. Я не знаю, какой она дает эффект.
Если она кому-то подходит, то отлично.
Если бы я выбирала для себя тренировку в домашних условях, то я бы выбрала систему, клубный вариант которой не сильно отличается от домашнего (в голову пока приходит только шейпинг или степ-аэробика, наверняка, есть еще много программ, в т.ч. и более спокойных)
Социальные закладки