Обожаю пилатес , калланетику, боди балет, вообщем все где прыгать не надо Многие пишут, что пилатес скучный, это неправда!!!! есть пилатес классический из стандартного набора упражнений, а есть пилатес более силовой (в основном это программы западных тренеров), так вот хожу на пилатес и что замечаю, спортивные девочки с тз и аэробики не могут выполнить все на пресс с пилатеса. Пилатес дает не только подтянутость, а еще силу, ну и гибкость конечно