Пилатес - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 27

Тема: Пилатес

  1. #11

    По умолчанию

    Сходила я вчера на первое групповое занятие "Пилатес"! До этого пробовала года 2 назад в домашних условиях перед телевизором, но это не то...все-таки когда группа единомышленников/иц, расслабляющая музыка, тогда и веселее как-то работать над собой!
    Часовое занятие пролетело незаметно, понравилось очень. Хотя, когда шла на занятие, думала будет скучно(потому как я больше люблю интенсивные занятия: аэробика, степ и пр.). Хорошенько проработали мышцы, появилось чувство гибкости и пластичности.
    Теперь появилось еще одно любимое занятие, обязательно буду его посещать!
    Happiness is not a destination. It is a method of life.

  2. #12

    По умолчанию

    Пилатес очень помогает расслабиться, снять напряжение (как физическое так и душевное), происходит очищение от всего негатива. Это отличный вариант вечерней тренировки после "трудного" дня. :mig:

  3. #13
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    155

    По умолчанию

    А я пилатесом дома занимаюсь.
    Скачала себе на рутрекере "Пилатес для чайников" - 35-минутная программа + 25-минутное бонусное видео.
    Отличная вещь!

  4. #14
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Сегодня ходила на пилатес с использованием специального тренажера - "кадиллака"
    Выглядит он вот так:

    По сути, это напоминает кровать со стойками. И не случайно. Т.к. этот тренажер был сконструирован Дж. Пилатесом для реабилитации, прикованных к кровати больных (вроде в послевоенное время). К стойкам крепятся трапеции, пружины разной силынатяжения, какие-то еще штуки. Ну и фиксируются все эти доп.оборудования в зависимости от роста и тренированности (пружины устанавливаются в разном положении, на разную степень сопротивления). Отлично прорабатываются мышцы спины, ног, рук, груди. Мне понравилась работа на растяжку (я совсем не тянусь, так что помощь всяких специальных штук очень способствует). Попробовать рекомендовала бы всем, кто занимается пилатес.
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

  5. #15
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    А я сегодня первый раз попробовала заниматься по системе кардио-пилатес.. Кардио-составляющая почти не прочувствовалась,т.е. пульс,скорее всего,не дошел до 120, но пилатес сам по себе очень понравился все так мягко, приятно... Отличное начало дня!
    Интересно,а он похудеть помогает,т.е. вот именно сжигание жира будет идти или это как лечебная гимнастика для суставов и здоровья вцелом?

  6. #16

    По умолчанию

    Обожаю пилатес , калланетику, боди балет, вообщем все где прыгать не надо Многие пишут, что пилатес скучный, это неправда!!!! есть пилатес классический из стандартного набора упражнений, а есть пилатес более силовой (в основном это программы западных тренеров), так вот хожу на пилатес и что замечаю, спортивные девочки с тз и аэробики не могут выполнить все на пресс с пилатеса. Пилатес дает не только подтянутость, а еще силу, ну и гибкость конечно

  7. #17
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Пилатес - вещь отличная, но вот по поводу того, что "спортивные девочки с тз и аэробики не могут выполнить все на пресс с пилатеса" , тут дело не в самом пилатесе, а в том, что любое непривычное упражнение всегда будет вызывать трудности. Не важно, пилатес это или еще что. Мышцы привыкают к однотипной работе - как-только появляется что-то новое - возникают трудности.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #18

    По умолчанию

    В этом полностью согласна, мой пост к тому, что если выполнять все грамотно и правильно, то это не так уж и легко, как кажеться

  9. #19
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Скачала пилатес - плоский живот. Завтра хочу попробовать, занятия 45 минут, мне наверно будет трудновато...
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  10. #20

    По умолчанию

    я спортивная , но пару раз на пилатесе хотела бросить закричав "не могу больше !!"

Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •