Дневник «Стараюсь как могу»:)

[Инна727]

Добрый вечер, Мария!
Да-да, это этот шоколад)) попробую так есть, как подруга Вас научила) благодарю

[Инна727]

Завтрак: болтунья с отрубями, кофе с молоком, имбирным печеньем обдирным б/с и шоко 90%;
Обед: курогрудь печеная+горчица;
Перекус: яблоки;
Ужин: паста ржаная с белыми грибами.

[Ари ...]

Инна, как самочувствие?
На завтрак, если печенье было на пшеничной муке, то оно не для БЛ...
Ты наедаешься?

[Инна727]

Доброе утро, Ари! Да, на пшеничной, самодельное закончилось, а хотелось жутко
Нет, я не надеюсь ничем с самого начала, не знаю, что за проглотство такое, но ощущение ваты в желудке:вроде что-то съела, а толку нет(
Это организм так перестраивается, или просто мое истинное лицо обжоры появилось?))

[Яблоко]

Приветик! У меня поначалу так было, когда я хотела хлеба или печеностей. Поэтому я сразу пекла что нибудь из ячневой муки или ленивые хачапури, или сырники.

[Инна727]

Привет! Спасибо, пойду смотреть рецепты выпечки, ибо есть хочется круглосуточно

[Ари ...]

Инна, когда ты только начинаешь разделять приёмы пищи, то такое может быть потому, что ты еще не всегда можешь спланировать заранее как тебе сделать весь этот приём полноценным для себя, то есть и сладенькое чтобы было и еще что-либо для вкуса и для потребностей организма, а твоём случае еще и организма малышика. Кроме того, физиологически это объяснимо тем, что желудок не может опуститься при наполнении на привычный уровень, который свидетельствует организму о насыщении, желудок постоянно находится в приподнятом состоянии.
Но иногда организм может "сбиться с толку". сигналы пищеварительной "трубки" могут мозгом восприниматься неадекватно... это нормаьно. Например, когда хочется есть, бывает, что организм как раз требует очищения кишечника и поставить себе небольшую очистительную клизму помогает избавлению от аппетита... В любом случает ты сама хорошо знаешь, что беременной оптимально поменьше есть и пить, самый минимум возможный и как же это все сложно...
Кстати, можно обсудить со своим доктором приём метилфолата (это витамин В9), его очень рекомендуют вообще всем беременным. Прямо незаменимым считают и для ребенка и для мамы, если у тебя ссылка откроется https://ca.iherb.com/pr/jarrow-formu...gie-caps/42778



Вообще говоря в нормальных природных условиях у мамы и будущего малыша есть все, что им требуется, но с учетом нашей экологии в прочих условий, возможно кое что и нужно для вас обоих, но конечно поговори со специалистом, который тебя ведет, причем приём фолиевой кислоты - это неадекватная замена (она бесполезна), во всяком случае так пишут... Может организму поможет, может не хватает чего то...
Конечно на ваше усмотрение...

[Инна727]

Ари…, спасибо огромное за такой подробный и уточняющий ответ!

5.7
Завтрак 1: макароны с горчицей; 6.8
Завтрак 2: яблоки и грецкие орехи; 5.8
Обед: курогрудь с яйцом и отрубями; 5.4
Перекус: молоко с кофе и шоко 72%;
Ужин: салат из пекинской капусты, чернослива и йогурта.6.3

[Инна727]

5.1
Завтрак: проспала
Перекусы: яблоки, шоко + кофе с молоком;
Обед: гречка+помидоры; хлебцы с помидором; 6.9
Ужин: говяжья котлета + зеленый салат.

[Инна727]

5.5
Завтрак: гречка с соевым соусом;
Перекусы: яблоки, кофе с молоком;
Ужин: мороженое 6.8