Julia22 возвращаюсь на Монти

[Перфекта]

Яблочко, я знаю! Вкусный, особенно раньше, когда мясо не ела, часто им питалась в обед!
Юля, все хорошо! Про вес не знаю, ночую вне дома, нет весов, завтра напишу в дневнике про вес. Диету соблюдаю в ущербном виде, без косяков, но и без разнообразия.
С отвесом!!!
Чечевица зеленая элементарно сварить, и например с обжаренным луком, и с мясным любым блюдом. Иои просто с солью, зеленью и растительным маслом, я обожала. Сейчас я на кето временно, углеводы ограничиваю, не ем даже бобобвые. Вес устаканится, вернусь на монти

[Julia22]

Яблочко, я знаю! Вкусный, особенно раньше, когда мясо не ела, часто им питалась в обед!
Юля, все хорошо! Про вес не знаю, ночую вне дома, нет весов, завтра напишу в дневнике про вес. Диету соблюдаю в ущербном виде, без косяков, но и без разнообразия.
С отвесом!!!
Чечевица зеленая элементарно сварить, и например с обжаренным луком, и с мясным любым блюдом. Иои просто с солью, зеленью и растительным маслом, я обожала. Сейчас я на кето временно, углеводы ограничиваю, не ем даже бобобвые. Вес устаканится, вернусь на монти

Чечевица подходит даже для БЛ, если можно с мясом? Сорри, не помню таблицу ГИ. Мне кажется, с обжаренными луком и морковкой должно быть вкусно. Если сделаю с обжаренными овощами на масле, считать ужин как БЛ или БУ?

- - - Обновленный - - -

Очень вкусный суп Масурдал из красной чечевицы с овощами и приправами, продаётся в Метро и иногда даже в Магните .

Мммм чечевичный суп я тоже люблю, но купила пока только зеленую чечевицу

[Julia22]

Вес 94,1

Меню на сегодня

9-00 завтрак БУ
ржаные коржики

Приготовила утром, как же это вкуууусно и легко в выпечке

13-00 обед БЛ
котлета из баранины
чечевица зеленая

17-00 ужин БУ
спагетти с печенью трески
помидоры

[Перфекта]

Юля, да, чечевица, как все бобовые, хорошо в БЛ.
Коржики - красавцы! Мои любимки!
Желаю закрепления отвесного веса!

[Ари ...]

Кожички прсто заглядение!

[Julia22]

Завтрак - овсянка, залитая кипятком, с клубникой

[Aushik]

Девочки, всем привет!
Только только вас нашла)
Сто лет назад по методу Монтиньяка сбросила 8 кг, потом слезла, перешла на "всеподряд" набрала в период климакса очень много, 25 кг
Потом на 20 похудела на КЕТО.
Но несчастные 6-8 кг все равно не дают покоя, и к тому же, питаться хочется по другому, фрукты и зерновые - скучаю очень по ним.
Вот решила вернуться к вам.
Принимайте в свое братство)
Меня зовут Аида, 57 лет, рост 150, вес 58-59
Для меня идеальным будет вес 52-53 кг, полагаю.
Может специалисты подскажут и другие цифры))

[Яблоко]

Привет! Рада знакомству!

[Aushik]

Рада Вашему отклику
Подскажите пжл -если фрукты на первый утренний прием употреблять в таком раскладе:
1 яблочко+1 груша+1 замороженный зеленый банан+5 замороженных клубничек+30 гр шпината+30 гр Кейл+ 1 огурчик+имбирь+ломтик лимона+палочка сельдерея: все это сбиваю со стаканом воды. Такой Смузи можно на 1й фазе - как завтрак? или после него второй завтрак нужен?
Обычно голода нет парочку часов, потом полгорсти орехов и творожок 0%, и уже потом обедаю белок (птица, рыба + овощи сырые)

[Ари ...]

Aushik , приветствую! Рада емыномышленнику! Таак приятно читать о достижениях монтиньяшечек!
Смузи вполне допустимо, все разрешенное. Единственное, по Монтиньяку еще рекомендуется что-то белковое в приём пищи.
Хорошо бы вести дневник, это оочень большое подспорье лично и еще и помочь могут. Мы тут все как одна семья!