Aushik , приветствую! Рада емыномышленнику! Таак приятно читать о достижениях монтиньяшечек!
Смузи вполне допустимо, все разрешенное. Единственное, по Монтиньяку еще рекомендуется что-то белковое в приём пищи.
Хорошо бы вести дневник, это оочень большое подспорье лично и еще и помочь могут. Мы тут все как одна семья!