Жду ваших меню для примера себе!
Жду ваших меню для примера себе!
14.11.2022 Понедельник
В рабочие будни с едой обычно с самого утра уже все понятно как будет.
Завтрак1 в 6.30
Житный с рыбным паштетом (треска, йогурт) и авокадо - 2 бутера
Кофе с молоком
Завтрак2 в 9.30
Хурма
Творог 5% с арахисом
Кофе с молоком
Обед
Помогур
Ку.филе с морковкой + ом
Бурый рис
Пастила с клюквой 1шт* + шоко с клюквой 25г
Ужин
Огурец
Кур.филе с морковкой и цветной капустой + ом
Какао с молоком и 2чл меда + немного творога
Фитнес: возможно йога
Последний раз редактировалось Berry; 14.11.2022 в 19:16.
Светик, привет! Давай к нам присоединяйся! Вместе интереснее Ведь чтобы общаться про еду, да и не только про еду, совсем не обязательно Монти соблюдать.
Девочки, выходим из кустов, давайте снова общаться! Я знаю, что многие читают форум.
15.11.2022 Вторник
Завтрак
Хурма
Житный с творогом и арахисом - 2 бутера
Кофе с молоком
Обед
Помидор с авокадо и укропом
Куриные тефтели
Ц\з спагетти
Шоко 30г и кофе
Перекус
1/2 огромного яблока
Ужин (в дороге)
Вторая половина яблока (порезала на дольки и взяла с собой)
Бутер с Житным, куриной котлетой и авокадо
Шоко долька (для сладкого вкуса во рту
Последний раз редактировалось Berry; 15.11.2022 в 20:29.
Лен, да, именно так. Кусок хлеба на него намазываю творог и сверху арахис. Иногда арахисовую пасту мажу и/или мед/варенье ещё.
Девочки, привет! Я не пропала. У меня был отпуск, уезжала. С завтра снова с вами
Социальные закладки