Цитата Сообщение от Тортолина Посмотреть сообщение
Пить воду по 100 гр каждые 30 мин это сильно.)) хотя вот в жару точно многие не допивают и летом вполне себе.
Это без дороги на работу и обратно, без сна, с учетом питья за полчаса до еды и не запивать еду при пятиразовом питании. Получается нормально - утром 200 гр., на работе 1200 гр., вечером 400 гр.