Девчонки, привет!
Вернусь опять к дневнику. Какой то бардак в питании.
Кароче вес мой 66 с копейками. Стабильно. Иногда вижу 65 с хвостом. За лето я похудела на 1 кг, в общей сложности. Но оооочень сильно по объёмам. Все стали обращать внимание, что я очень сильно похудела, постройнела и плюс одежда стала совсем висеть. Последний месяц, сентябрь, я расслабилась, стала себе больше позволять, на вес это не влияет, но на самочувствие все же влияет. Хочу заметить не есть больше позволять, ем по порциям я нормально, а гадостей всяких, то кфс съем, то пивка выпью, и выпечку обычную пару раз ела. Потом опять кето, но все же не так чисто как в начале питания. Стали приходить отёки, головные боли, бессонница, акне.
Решила месяцок почище попитаться. А собрать не могу себя, надо понаблюдать за меню.
Итак сегодня.
Бодифлекс
Кофе
Обед
Суп грибной на курином бульоне
Огурцы, лук зеленый, сыр, сало в прикуску
Ужин
Котлеты куриные с кабачком в беконе
Салат капуста, огурец, зелень ОМ
Вечером семечки
Шоко 80% чай
Ответить с цитированием
Социальные закладки