Яблоко, я смотрю доктора Берга. Он один из первых пропагандистов кето. Так вон он говорит, белка надо есть с ладонь, а салатов 7 стаканов в день. Я так ем приблизительно стакан овощей и ладонь белка. Листовой вообще можно не считать. Не доеденое добираю соком витграсса. Про него он тоже вещает. Проблем со стулом нет.