Дневник питания Тортолина

[Тортолина]

Привет, Марта! Лично мне нравится Сергей Ракицкий, Елена Балацкая, Елена Вальяк. Но тут каждый ищет по своему вкусу.

Закончила я первую неделю тренировок с Хлоей Тинг. Сегодня началась 2 неделя с её челенджа, всего 21 день. Результата по объёмам и веса пока не могу сказать, но у меня с правой стороны исчезли складки на спине. Только с правой, с левой остались
Что могу сказать...сложно конечно. Больше 60 мин тренировка, потеешь, аж с носа капает.))

Болифлекс

Завтрак БУ
Овсянка, топинамбур, банан, соевая мука, льняные семечки.

Обед БЛ
Курица с тыквой и салом в духовке в рукаве
Салат помидоры, огурцы, перец, капуста, майонез

Ужин Бу
В процессе