Дневник питания Тортолина
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 321

Тема: Дневник питания Тортолина

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #11
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    622
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    27.06.2022
    Параметры 91, 78, 101, вес 72.5 кг. Итого за месяц - 4 см грудь/спина, - 7 см талия, - 2 см бедра. Вес - 1 кг. Талия сильно сдулась. Это я вижу по одежде.

    Мария, делаю Бодифлекс с Анной Оуш, у неё по 15 минут шпаргалки. Я выучиваю за пару раз, потом делаю пока не надоест. С Корнеевой тоже делала, у неё есть утренние в быстром темпе. Обе мне нравятся. Но Оуш больше, у неё и про технику дыхания и про сами занятия лаконичнее и душевнее что ли.
    Кстати когда занималась без Монти, таких результатов и в помине не было. Там по пару см за месяц у меня уходило, а иногда и вообще ничего.

    Завтрак БЛ
    Стейки из молодой капусты
    Глазунья из 2 яиц
    Кусочек сыра
    Кофе с молоком

    Обед БЛ (в кулинарии магазина покупала)
    Бедро куриное на мангале
    Салат (помидор, огурец, фета, маслины, масло подс)
    Кофе декаф
    Шоко (увидела я сегодня шоколад на стевии 70%, фирма O'Zera, взяла на пробу с апельсиновым маслом. Ну такое... На любителя ваще...)

    Ужин БУ
    Телапия + брокколи +фасоль в пароварке
    Обезж творог с сиропом топинамбура
    Последний раз редактировалось Тортолина; 27.06.2022 в 18:44.


    Полина, 38

Похожие темы

  1. Дневник питания Еленчик 2
    от Еленчик в разделе Дневники питания
    Ответов: 1776
    Последнее сообщение: 31.05.2019, 12:42
  2. Мой первый дневник питания
    от emerald в разделе Дневники питания
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 29.11.2014, 15:47
  3. Дневник питания Неведимки
    от Nevidimk@ в разделе Дневники питания
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 12.01.2014, 23:18
  4. Дневник правильного питания ))
    от Helenka в разделе Дневники питания
    Ответов: 452
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 14:18
  5. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 12:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •