Вес стоит 67,5 кг. Но если итого с марта ушло около 7 кг. Это для меня прям очень много. Одежда тоже стала свободная. Но качество тела все же оставляет желать лучшего. Мне кажется я прям холодцовая какая то. Раньше была полненькая и упругенькая. А сейчас желешка.
Спорт был один раз на этой неделе. Один день спина колом встала. Занималась стрейчингом в течении часа, сразу легче. Это было в понедельник. Подумала, что надо через день хотя бы растяжкой. И ничего... Всю неделю. В прошлом году я занималась спортом, потому что по утрам бодифлекс делала. Все таки он мне очень подходит. Дает энергию, которой у меня видимо нет. Решила вернуться хотя бы к бодифлексу по утрам.
Итак утром
Бодифлекс и кофе
Обед
Суп овощной на костном бульоне (стр. фасоль, помидор, капуста, сельдерей)
Ужин
Салат руккола, огурцы ОМ
Голени куриные запечённые с чесноком
Сегодня день готовки, завтра едем в путешествие на целый день.
Варю суп
Купаты с капустой тушеные
Индейка с баклажанами и помидорами в рукаве
Рубленные котлеты из курогрудки с сыром
Куриные желудки в сливочном соусе.
Что то уйдёт в заморозку. Ну и плюс надо подготовится к поездке.
Ответить с цитированием
Социальные закладки