Дневник питания Тортолина

[Тортолина]

Ну раз интересно меню, тогда продолжу.
14.09.
Вес 72 кг (итого с пятницы за 5 дней - 2 кг, думаю это вода)
8.00 бодифлекс
Завтрак в 9.00
Кофе натуральный свежемолотый в турке
Хлеб льняной (льняная мука, яйца, сл масло, кориандр, разрыхлитель, кунж семечки в микро 2 минуты)
Горбуша с/с, огурец, сл масло
Порции немаленькие, но я их не сьедаю. Нет особо аппетита.

Обедоужин в 17.00
Говяжья котлета жареная
Листья салата с горч маслом
Кабачок жареный на кокос масле
На десерт либо орехи (грецкие, пекан по пару штук и Шоко 90% пару долек) либо торт в стакане (миндальная мука жареная уложенная слоями с жирным творогом и сметаной с подсластителем)