Всё в порядке! Все выздоровели!
По поводу меню, спорта нужна мотивация, причём постоянная. К вечеру всегда хочется нарушать.))
17.07.2022
Болифлекс
Завтрак БУ
Овсянка долгой варки
Молоко безлакт
Банан 2 штуки
Кофе
Обед БЛ
Шашлык+салат
Шоко 77.7
Перекус
Арбуз *
Ужин БУ
Спагетти с томатным соусом и базиликом
Спорт 30 минут
Социальные закладки