Всем привет ещё раз.
Познакомилась с монти в далёком 2011, сидела на форуме, вела дневник и в последствие почти интуитивно уже его придерживалась.
Прошла с ним беременность и гв и долго держала вес. Что в какой-то момент мне показалось, что все со мной отлично и я вообще не склонна к полноте.
Года три назад начала есть всё подряд и кстати около полу года вес даже был в норме, но потом естественно пошёл вверх. Сейчас придерживаюсь, но вес не уходит и не могу понять, что не так и в чем проблема.
Надо вести дневник. Долго откладывала этот момент. Но надо. Иначе никак. Соратники, надеюсь на ваши замечания и указания на недостатки. Может где то в чем то косячу и не понимаю.

26.04.2022

Завтрак (БУ)
Гречка + безлакт молоко
Кофе

Обед (БЛ)
Суп тыквенный (индейка голень, тыква, морковь и лук)
Бисквит в чашке за 3 минуты
Травяной чай

Перекус
2 апельсина

Ужин (БУ)
Окунь + чечевица