Дневник питания Тортолина - Страница 13
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 13 из 27 ПерваяПервая ... 34567891011121314151617181920212223 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 121 по 130 из 270

Тема: Дневник питания Тортолина

  1. #121
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тортолина Посмотреть сообщение
    Рита, у нас очень жарко, +32 в тени.
    У меня от такой жары отёки...
    Жарковато у вас, конечно. У меня тоже отеки от жары. Я стараюсь ходить больше, тогда вода выходит. Обертывания мне не подходят такие, к сожалению, кожа очень капризная. Чуть что, сразу краснеет, прыщи и др.

  2. #122
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    584
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Выходные ходим на морюшко. Хорошо))

    10.07.2022
    Бодифлекс
    Море - 2 часа
    Завтрак БЛ (на море)
    Яйца вареные
    Сосиски
    Огурцы

    Обед БЛ
    Курица голень в духовке с чесноком
    Салат (помогур, перец, пекинка, горч масло)
    Шоко 77.7%

    Ужин БУ
    Рыба+овощи на пару


    Полина, 36
    На КЕТО

  3. #123
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    На море -
    Как здорово! Везет же! Мы правда тоже купались сеголня на местном водохранилище. Но это не то! А какие у вас пляжи, песок или камешки?

  4. #124
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    584
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    В Новороссийске пляж каменистый. Там где дикие места огромные валуны, но на благоустроеных пляжах мелкая галька.

    Ну что море на выходных и вес 72 кг, - 500 гр.

    11.07.2022

    Завтрак БЛ
    Сырники (5% творог, соев мука, ячневая мука, яйца, стевия)
    Сироп агавы
    Кофе

    Обед БЛ
    Овощное рагу с мясом
    Шоко 77.7

    Ужин БУ
    Турецкий чечевичный суп

    Очень вкусный суп! Делала со свежей мятой, аромат непередаваемый!
    Последний раз редактировалось Тортолина; 11.07.2022 в 19:13.


    Полина, 36
    На КЕТО

  5. #125
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    С отвесиком!

  6. #126
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Море слизнуло 500гр!!! Ура!

  7. #127
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    584
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    13.07.2022

    Бодифлекс, море 1,5 часа с 7.00 утра
    Завтрак БЛ на море
    Яйца, овощи свежие много, сардельки

    На работе кофе декаф + шоколад 70% на стевии (сначала он мне не понравился, а сейчас вроде ничего)

    Обед БЛ
    Котлета свиная + овощной салат

    Ужин БУ
    Чечнвичный Турецкий суп + много болгарского перца

    Вечером тренировка 30 мин


    Полина, 36
    На КЕТО

  8. #128
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    584
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    15.07.2022
    Ребенок приболел, отвлеклась от дневника, но не от меню.
    Вес тот же. Стабильно 72, бывает с копейками. Бывает просто 72. Параметры те-же. Это хорошо.

    С утра Бодифлекс

    Завтрак БУ
    Кофе + сироп топинамбура
    Банан
    Хлебцы ржаные тонкие + печень трески кусковая

    Обед БЛ
    Свиная котлета 2 штуки
    Салат помогур+зелень+бальзамичес кий уксус +горчичное масло
    Яблоки и груши запечённые с корицей и мускатным орехом

    Ужин БУ
    в процессе

    Вечером тренироака 30 мин
    Последний раз редактировалось Тортолина; 15.07.2022 в 08:42.


    Полина, 36
    На КЕТО

  9. #129
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    584
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    16.07.2022
    Бодифлекс

    Завтрак БУ
    Рис бурый, консерва рыбная
    Помидоры
    Кофе

    Обед БЛ
    Свинина в духовке + салат овощной

    Ужин БУ
    Чечевица с чесноком

    Тренировка 30 минут


    Полина, 36
    На КЕТО

  10. #130
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Привет, Полина!) Как твой малыш?
    Идеальные меню у тебя всегда. Молодец!

Страница 13 из 27 ПерваяПервая ... 34567891011121314151617181920212223 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник питания Еленчик 2
    от Еленчик в разделе Дневники питания
    Ответов: 1776
    Последнее сообщение: 31.05.2019, 13:42
  2. Мой первый дневник питания
    от emerald в разделе Дневники питания
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 29.11.2014, 16:47
  3. Дневник питания Неведимки
    от Nevidimk@ в разделе Дневники питания
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 13.01.2014, 00:18
  4. Дневник правильного питания ))
    от Helenka в разделе Дневники питания
    Ответов: 452
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 15:18
  5. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •