Amona стройнеет.

[Яблоко]

Amona, какие приятные новости! Впрочем, я и не сомневалась в успехе!

[Amarena]

Всех приветствую!
По совету девочек с форума и по моему древнему опыту следования Монтиньяку,питаюсь по зеленой таблице, и вес уходит, не быстро и не медленно. Не следую сочетанию продуктов БУ, БЛ, иногда следую, но без фанатизма. Низкий ГИ для меня!
Осталось сбросить баласт в 11 кг. Эх, набираются кг быстро, а вот уходят медленно.

Amona, привет! Поздравляю с отвесиком , главное “лёд тронулся”. У нас с тобой похожие цели, эх где мои желанные 72 я, конечно, замахнулась на 65, но и 72 была б очень рада)

[Яблоко]

Ваши 72 кг сидят и ждут вас, и точно дождутся!

[Amarena]

Ваши 72 кг сидят и ждут вас, и точно дождутся!

Яблоко, спасибо за поддержку!

[Яблоко]

Яблоко, спасибо за поддержку!

Просто я точно знаю, что всё получится с этим методом!

[Amona]

Да, Монти работает, еще минус 100 г за два дня!
Я не могу найти на форуме, сколько можно в день чернослива и кураги , это мое лакомство и готова 100 г в день съедать)Но, ограничиваюсь 40 г. Мне очень не хватает сладкого. Заменители мне не помогают, да и то я их не особо использую

[Яблоко]

Если я правильно помню, то 5-6 шт в день, а из сладкого можно Сироп агавы, Сироп топинамбура.

[Перфекта]

Привет! Удачи! Не соишком однообразно получается? Приведи пример своего меню, пожалуйста.