Мой яблочный дневник.

[Яблоко]

Попробую вести дневник в этом формате.
Решила к Монти добавить интервальное голодание 16/8, хотя это не совсем голодание, а своеобразный режим питания.
Думаю, что примерно буду питаться в 13ч 30 мин, потом в 17ч и в 20-21 ч.
Через пару недель отпишусь о результатах.
Утро вода с лимоном.
Обед БЛ 13ч 30 мин
Котлетки, много помидоров. Кофе с пастилой без сахара.

Перекус 17ч.
Дыня*.

Ужин БЛ 20-21ч.
Творог 5%, ряженка с сиропом агавы. , Яблоки.