Всем доброго дня!
Со своим графиком приез -отъезд привесилось 0,5кг. Печалька!
Не очень много,но неприятно. Стараюсь возить еду с собой,но это басмати и перловка в пакетиках для варки, Житный,сыр,яйца. Слишком много углеводов.
Завтрак БУ
Басмати с рыбой , кофе.

Обед БЛ
Жареная говядина, много помогура с правильным майонезом, кусочек Житного, чай с Пастилушкой.

Перекус
Яблоко и груша, кофе с шоколадом 75% 10гр.

Ужин БУ
Басмати с рыбой, чай с клюквой. Пастила Белевская.(как тортик).