Мой яблочный дневник.

[Яблоко]

Да, Ари, вчера только рыба была горячая. Очень бегательный день получился.! Заходите ко мне почаще,я очень рада!

[Яблоко]

Всем доброго дня!
Меню на 28.02 Завтра уже весна! Как летит время!
Завтрак БУ
Рыба запечённая в фольге с овощами, кофе, яблоко и минералка.

Обед БЛ
Котлетки, много помогура без заправки, чай с сиропом агавы.

Перекус
Творог 100 гр, чай.

Ужин БЛ
Густой борщ, много мяса и овощей, кефир 1% для заправки, чай с пастилой без сахара, минералка.

[Перфекта]

Меню очень вкусное, правильное и похудательное! Хочется повторить!
Эх, Ари, что-то в свете сегодняшних событий, не очень смешным кажется этот отрывок, хорошо мне кстати знакомый - очень люблю Собачье сердце. А как готовила ты то пюре из нута с капустой? Я тоже захотела, и ингридиенты есть.

[Яблоко]

Меню на 01.03
Завтрак БЛ
Сыр, кофе и чай.

Обед БЛ
Борщ, творог 100гр. Кефир 1%, кофе и минералка.

Ужин БЛ
Овощи, домашняя буженина, чай с лимоном и пастилой без сахара.
Яблоко.

[Яблоко]

Меню на 02.03 12000 шагов, 8км.
Завтрак фруктовый.
Яблоки, груши, кофе и минералка.

Обед БЛ
Творог, сметана, клубника, чай с лимоном.

Ужин БЛ
Капуста тушёная с мясом, пастила без сахара, чай и минералка.

[Перфекта]

Так, все! Сегодня иду за окороком 1-1,2 кг.

[Яблоко]

Так, все! Сегодня иду за окороком 1-1,2 кг.

Маша, привет! Купила?

[Яблоко]

Всем доброго вечера.
12250 шагов, 7,5 км.
Меню на 06.03
Завтрак БЛ
Творог, кофе и минералка, яблоко.

Обед БЛ
Лук, помидоры,перец болгарский пожарила и залила яйцами, сыр, яблоко, чай с лимоном.

Перекус типа читмила! очень захотелось обычного сладкого, решила себе позволить, чтобы не сорваться.
Две зефирины, одна конфета кокосовая.

Ужин БУ
Авокадо, яблоки, чай и минералка.

[Ари ...]

Эх, Ари, что-то в свете сегодняшних событий, не очень смешным кажется этот отрывок, хорошо мне кстати знакомый - очень люблю Собачье сердце. А как готовила ты то пюре из нута с капустой? Я тоже захотела, и ингридиенты есть.

Пюре https://forumonti.com/threads/5793-%...-%D0%9F%D0%9F)
Да, в отношении современности, многое пересматривается, хотя классика радует и поддерживает. В отрывке я больше подразумевала высказывание о холодных закусках )) ... но отдельно видео не было, с удовольствием пересмотрела всё.

Яблочко, я тоже очень рада общению с тобой!

[Ари ...]

Всем доброго вечера.

Перекус типа читмила! очень захотелось обычного сладкого, решила себе позволить, чтобы не сорваться.
Две зефирины, одна конфета кокосовая.

Яблочко, а мне кажется у тебя маловато сладостей вообще в меню, потому и был срыв. Можно напечь себе печенюшек или кексиков, заморозить и доставать понемножку Вот яблочный пирожок простой https://forumonti.com/threads/5666-%...-%D0%9F%D0%9F) и очень даже... или мы все одно время пекли Шивананда https://forumonti.com/threads/1123-%...B4%D0%B0%C2%BB
У меня даже тортик сосвсем быстрый лимонный в проектах... )))

- - - Обновленный - - -

Да, вот, кстати, очень быстро и вкусно пару ложечек кокосового сахара, он как карамелька. Вот так вот моно в чистом виде наибольшая сладость. Но сильно кокосовым сахаром увлекаться нельзя. По новым исследованиям его ГИ - 54, то есть на самой границе допустимого, меньше конечно, чем у обычного сахара значительно, потому иногда палочка-выручалоска. Но на постоянной основе и тем более в БЛ нельзя. Хотя лаборатория Монтиньяка по-прежнему считает ГИ кокосового сахар 15 и так у нас в таблицах, но на опыте убедилась, что если в БЛ его - то пол чайной ложечки максимум...