В путь к здоровью - Страница 4
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 4 из 4 ПерваяПервая 1234
Показано с 31 по 35 из 35

Тема: В путь к здоровью

  1. #31
    Любопытствующий Аватар для Эльвира90
    Регистрация
    17.05.2021
    Адрес
    Ирландия
    Сообщений
    21

    По умолчанию

    Привет Лена! Очень приятно познакомиться! Спасибо огромное за совет я как раз хотела приготовить гранолу )

    Мой рацион вчера :

    Завтрак - БУ
    Гречневые оладушки с творогом 0% жирности и зелёный чай

    Пообедать не получилось поехала по магазинам вернулась и покушала БЛ
    Лазания из цукини с твердым сыром и зелёный салатик

    Перекус морковка с хумусом
    Спорт - 7 тысяч шагов.

    Сегодня завтрак
    БУ
    Салат с гречневыми хлебцами (3)
    Горький шоколад 70% - 40 гр

    Обед -БЛ
    Лазания из цукини с твердым сыром и салат


    Перекус орешки

    Ужин - БУ
    Запечённая красная рыбка с салатом Кадича ( корейский салатик)
    Зелёный чай

    Сегодня я была выходная на работе поэтому спорт - 28 тысяч шагов
    Последний раз редактировалось Эльвира90; 25.05.2021 в 11:49.

  2. #32
    Любопытствующий Аватар для Эльвира90
    Регистрация
    17.05.2021
    Адрес
    Ирландия
    Сообщений
    21

    По умолчанию

    Всем приветик! Что то я совсем пропала с дневничка, а так же сошла с рельсов и начала опять что попало кушать.
    Участвовала в соревнованиях на работе по количеству шагов за день топала по 57 тысяч шагов, ноги все никак отойти не могут уже два дня как мы ето соревнование окончили длилось оно 21 день ( моя команда победила) . За это время получилось скинуть 2 кг.
    Вот решила вернуться в дневник так как это очень помогает держать себя под контролем в плане еды да и мотивации побольше когда все вместе. Сегодня я уже нахулиганила с самого утра скушав шоколадный сырочек поэтому уже с пол беды сегодня попытаюсь ничего лишнего не снямкать.

  3. #33
    Увлеченный Аватар для Муха
    Регистрация
    14.01.2014
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    299
    Записей в дневнике
    690

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Эльвира90 Посмотреть сообщение
    а так же сошла с рельсов и начала опять что попало кушать
    Знакомая история, никогда не поздно начать вести дневник.

  4. #34
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Эльвира90 Посмотреть сообщение
    ... Сегодня я уже нахулиганила с самого утра скушав шоколадный сырочек поэтому уже с пол беды сегодня попытаюсь ничего лишнего не снямкать.
    Привет, Эльвира!) Я тоже утром нахулиганила с куском пирога( Исправимся!

  5. #35
    Любопытствующий Аватар для Эльвира90
    Регистрация
    17.05.2021
    Адрес
    Ирландия
    Сообщений
    21

    По умолчанию

    Приветики, ох выходные в Ирландии выдались прям на удивление невероятно тепленькие и естественно не обошлось без хулиганства. Сегодня в обед накосячила с ходдогом ... Закупилась продуктами завтра начну процесс питания с самого начала (сложно держать себя в руках последнее время) но будем стараться

Страница 4 из 4 ПерваяПервая 1234

Похожие темы

  1. Стройности и здоровью быть!
    от Flamma в разделе Дневники питания
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 09.02.2015, 18:41
  2. Soeldi`s успешный путь
    от Soeldi в разделе Дневники питания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 03.02.2014, 10:58
  3. Виктория . Путь изменения к лучшему! №2
    от vica в разделе Дневники питания
    Ответов: 968
    Последнее сообщение: 20.03.2013, 12:40
  4. Путь к проСВЕТлению или записки С.
    от Свет в разделе Дневники питания
    Ответов: 342
    Последнее сообщение: 06.03.2013, 21:21

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •