Дневник Вишни

[Amarena]

Девочки, рада, что мы все вдохновились беляшиками! Я успела пару штук на пятничный завтрак отложить

Меню пятницы

Завтрак - Быстрые беляши (БЛ)

Быстрые беляши (БЛ)


Перекус:
Киви кофе и шоко пару долек

Обед - Куриные отбивные (БЛ)


Куриные отбивные (БЛ) + руккола, солёный огурец


Снова кофе и шоко пару долек

Ужин - Салат из тофу, морской капусты и киноа (любой ПП)

Салат из тофу, морской капусты и киноа (любой ПП)

На вечер возможно пару бокалов шампанского, захотелось газиков)

[Перфекта]

Я и салатом вдохновилась, в поисках идей. А я рала, что ты вдохновилась Синди вообще у тебя менюшки изобретательные.

[Amarena]

С праздником 9 мая!

Перфекта, спасибо! Стараюсь готовить разнообразные блюда, чтоб скучно не было и лучше усвоить Монти, посмотрим или на долго хватит.

Меню на 10 мая

Завтрак БУ
Апельсин
Ржаной хлеб + малосольная рыба, авокадо, руккола
Кофе + вафля

Перекус
Ягоды, яблоко

Обед БЛ
Борщ на курице
Снова кофе, овечий сыр

Ужин БУ
Киноа, креветки, руккола, авокадо

На вечер горсть голубики

[Amarena]

Девочки, всем привет!

Меню любимого четверга

Завтрак (БУ)
Апельсин
Креветки, руккола, авокадо, масло ВК, ржаной хлеб, горсть голубики (это, пожалуй, самый мой частый и любимый завтрак/ужин и никогда не надоедает)
Чай

Перекус:
Киви кофе и шоко пару долек

Обед - Ризотто из ячки с морепродуктами и с/к колбасой (БЛ)


Ризотто из ячки с морепродуктами и с/к колбасой (БЛ) + руккола, солёный огурец


Снова кофе и шоко пару долек

Ужин - Куриные грудки, фаршированные грибами БЛ

Куриные грудки, фаршированные грибами (БЛ)

[Тортолина]

Так давно голубику не ела. Сижу и вспоминаю, какой у неё вообще вкус? Не могу вспомнить

[Amarena]

Так давно голубику не ела. Сижу и вспоминаю, какой у неё вообще вкус? Не могу вспомнить

Это наверно как я не помню, когда последний раз землянику ела. Пишут голубика из Марокко, сладкая)

[Amarena]

Девочки, всем привет!

Меню вторника

Завтрак (БУ)
Апельсин
Креветки, руккола, авокадо, масло ВК, ржаной хлеб
Чай

Перекус:
кофе и шоко пару долек

Обед - Вкусные котлеты (БЛ)


Вкусные Котлеты (БЛ) + руккола, огурец, помидоры, сыр фета


Ужин - Кабачки/ цуккини в сметане (любой ПП)

Кабачки/ цуккини в сметане (любой ПП)

Ещё вечером горсть ягод

[Amarena]

Девочки, всем привет! Прошлая неделя выдалась немного “беспорядочная”, что сразу сказывается на результате. Тащу бегунок вниз на -2кг, но отвес уже должен был быть больше.



Меню среды

Завтрак (БУ)
Апельсин
Креветки, руккола, авокадо, масло ВК, ржаной хлеб
Чай

Перекус:
кофе и шоко пару долек

Обед - Куриные грудки в яблочном соусе (БЛ)


Куриные грудки в яблочном соусе (БЛ) + руккола, огурец, помидоры


Ужин - Паста из цуккини с креветками и соусом песто (любой ПП)

Паста из цуккини с креветками и соусом песто (любой ПП)

[Тортолина]

О и я хочу курицу с яблоками!

[Яблоко]

Аmarena, чудесные новости! Обожаю отвесики!!!