Дневник Вишни
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 1 из 18 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 175

Тема: Дневник Вишни

  1. #1

    По умолчанию Дневник Вишни

    Девочки привет! Все-таки решилась присоединиться к дневничкам, посмотрю как со временем получится регулярно отмечаться. Я Тамара, 38 лет, младшей дочери 1,5 года. После второй беременности до сих пор не привела себя в форму) Монти мне очень помог в 2010, благодаря этому питанию я выздоровела от СПКЯ. На диетах не сидела, в большей степени хочется быть здоровее и стройнее, с годами трудно себя заставить. Цели дневника понять сочетания продуктов так, чтоб было все понятно как “упал, отжался!” Сижу с таблицами, разбираюсь с БУ и БЛ, много пока непонятно, надеюсь на вашу поддержку Я начала питаться уже как 3 неделю по Монти (как я его понимаю) -2.4 кг, что безумно радует (если б не Пасха, то наверно был бы лучше результат) Я стараюсь не есть глютен и желток (непереносимость). Поехали!

    Завтрак БУ
    стакан воды с лимоном
    ржаные хлебцы+сливочное масло+ слабосоленая семга
    кофе с молоком+овечий сыр

    Обед БУ
    суп итальянский (овощной) с фрикадельками


    Ужин БЛ
    зеленый салат + креветки + авокадо + немного фисташек

    вечером планирую немного подсолнечных семечек
    Последний раз редактировалось Amarena; 15.05.2021 в 03:46.

  2. #2
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    Привет! С открытием дневника!
    Позволь исправить ошибки.
    Завтрак получается "смешанный". В БУ не едим ни масло сливочное, ни сыр, т.е. жиры. Рыбу и немного до 1/2 ст.л. растительного масла можно. Молочные продукты в БУ тоже жирностью до 1.5%.
    Обед - у тебя скорее всего БЛ, смотря какой из какого фарша фрикадельки. Если жирнее 1.5% - БЛ.
    А с ужином всем ок.
    Почитай Метод Монтиньяка - просто как 2х2!, поможет разобраться что к чему
    Последний раз редактировалось Svetlanka; 15.05.2021 в 14:06.

  3. #3
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Привет Тамара, приятно познакомиться, я Лена, большое спасибо за форум, будем все вместе стройнеть и общаться!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  4. #4
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Добрый день! Я Татьяна. Спасибо за сохранение форума! Всем нам в Добрый путь, с Монти по жизни!

  5. #5

    По умолчанию

    Свет, спасибо за исправление, фрикадельки из индейки) Вот этой ссылки мне и не хватало, я что-то полезла в сам форум, там информации видимо-невидимо) Лена, Таня будем стройнеть и общаться и только в Добрый путь, особенно в наше время) у меня есть надежда, что форумы восстанут из пепла
    Последний раз редактировалось Amarena; 15.05.2021 в 16:22.

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Татьяна, привет!) Я Лена. Будем помогать друг другу, все получится). С 3 мая начала системить по Монти с редкими нарушениями, на сегодня: отвес 2,2 кг. + хорошее настроение, сытость, разнообразие, вкуснятина

  7. #7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рита Посмотреть сообщение
    Татьяна, привет!) Я Лена. Будем помогать друг другу, все получится). С 3 мая начала системить по Монти с редкими нарушениями, на сегодня: отвес 2,2 кг. + хорошее настроение, сытость, разнообразие, вкуснятина
    Лена, привет! Я Тамара, спасибо! Для меня любой отвес это радость, поздравляю тебя! я вот еще линеечку с поросенком загрузить хочу, чтоб глаз мозолил)

  8. #8
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    316
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Amarena Посмотреть сообщение
    ... я вот еще линеечку с поросенком загрузить хочу, чтоб глаз мозолил)
    Отличная идея с поросенком, но он потом должен превратиться в стройного лебедя

  9. #9
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рита Посмотреть сообщение
    Татьяна, привет!) Я Лена. Будем помогать друг другу, все получится). С 3 мая начала системить по Монти с редкими нарушениями, на сегодня: отвес 2,2 кг. + хорошее настроение, сытость, разнообразие, вкуснятина
    Обожаю, когда есть результат в виде отвеса!!!

  10. #10

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рита Посмотреть сообщение
    Отличная идея с поросенком, но он потом должен превратиться в стройного лебедя
    Да, Лен) у нас с тобой похожие цели, я замахнулась на -20 кг, очень настроена оптимистично, и хотелось бы как у девочек, просто красиво и здорово на второй фазе жить) потом будем все дружно с Shadow сырную тарелку с вином трескать в ночи
    Последний раз редактировалось Amarena; 15.05.2021 в 21:27.

Страница 1 из 18 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Мой яблочный дневник.
    от Яблоко в разделе Дневники питания
    Ответов: 354
    Последнее сообщение: 21.10.2023, 07:40
  2. Дневник Вики
    от Vik в разделе Дневники питания
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 19.09.2021, 00:48
  3. Крамбл из ревеня, яблок и вишни (БУ)
    от Штучка в разделе Десерты I
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 19.05.2021, 02:04
  4. Вишни пикантные (любой ПП)
    от Alexa_Alexa в разделе Заготовки I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 09.05.2011, 22:19

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •