Дневник Вишни

[Ари ...]

Финик имеет ГИ выше допустимого для нас... Ты сама батончики готовишь? Разрешенных сухофруктов очень много разных видов и с ГИ ниже 35 и для БУ (чернослив, инжир)

[Antaris]

Тамар, а я ем финики, очень полезная штука, ты посмотри, если сброс веса пойдет и с ними, то оставляй, не каждый день, конечно, а в виде исключения, просто звездой отмечай, мы ж на Монтифоруме, а по Монти они не подходят

[Amarena]

Финик имеет ГИ выше допустимого для нас... Ты сама батончики готовишь? Разрешенных сухофруктов очень много разных видов и с ГИ ниже 35 и для БУ (чернослив, инжир)

Да, Ленчик, я знаю) и сама готовлю и покупаю, сейчас на любой вкус и цвет!

[Amarena]

Тамар, а я ем финики, очень полезная штука, ты посмотри, если сброс веса пойдет и с ними, то оставляй, не каждый день, конечно, а в виде исключения, просто звездой отмечай, мы ж на Монтифоруме, а по Монти они не подходят

Да, Лен (у нас так много Лен на форуме ) спасибо! да, я наблюдаю за весом, буду смотреть как получается.

Сегодня нечаянно уснула с ребенком в ее дневной сон и завтрак плавно перешел в обед) Хотя у нас еще не летняя погода, но третий раз что-то не особо кушать хочется.

[Amarena]

Вторник

Завтрак БУ

апельсин
гречневые блины
кофе


Перекус:
яблоко, горсть фисташек

Обед БЛ

Паренная Говядина с овощами

Ужин БЛ

Суп из баклажанов и печеного перца с пармезаном

[Amarena]

Привет всем, не успеваю отмечаться, но с питанием пока все хорошо, косяк если только вчера - перебор с кофе)

Завтрак БУ

апельсин
ржаной хлеб с амарантовой мукой и киноа + слабоосоленая рыбка
кофе


яблоко

Обед БЛ

тертый суп с броколли и пармезаном


Ужин БЛ

руккола + крабовое мясо + авокадо + немного фисташек

подсолнечные семечки

сегодня уезжаем на выходные в другую сторону острова, с собой толком ничего не приготовила, но планирую набрать правильных продуктов, посмотрим как получится) постарюсь со след недели интересней меню придумать, а то что-то одним и тем же питаюсь)

[Shadow]

Хорошей поездки и приятного отдых

[Antaris]

Хорошего отдыха

[Amarena]

Привет всем и хорошего начала выходных! не успеваю отмечаться, но читаю ваши дневнички, вдохновляюсь и рада, что вы поддерживаете друг друга и форум еще дышит) Мои выходные прошли очень хорошо. У нас выдалась теплая и сухая погода, а это редкость. Косяков почти не было, думала уже двигать своего зверя вниз по линейке, но время приема пищи сдвинулось, поэтому поросенок топчется пока на месте. Вот что-то хочется отказаться на какое-то время от кофе, попробую.


Завтрак любой ПП:
вода с лимоном
апельсин

Цветная капуста в белках и в панировке


чай

перекус снова чай с шоко 2 дольки)


Обед БЛ:

Куриный крем-суп


на десерт будет Абрикосово-ржаные пряники (БУ)


Ужин любой ПП
Салат из зеленого лука и авокадо(БУ)

[Перфекта]

Тамара, меню загляденье! Но хотела прсмотреть завлекательеые рецепты, а ссылки не открываются(