Я себя контролирую дневником. У меня проблемы с самоконтролем в плане еды. Бывает импульсивное переедание на фоне нервов. Если не буду вести дневник, то непроизвольно в себя начну засовывать что нибудь. А так дневник своего рода рефлексия. Сижу думаю анализирую свое пищевое поведение. Но это чисто мои заморочки.
Социальные закладки