Жаркий привет! Пасмурности радуюсь, дождю, грозе...
Меню 15.07.2021.
Завтрак БУ: ц/з спагетти с МВК и лососевым паштетом, чай ч/з.
Перекус БЛ: йогурт 4%, яблоко, чай зел.
Обед БЛ: туш. овощи, тефтели (теляч. фарш + яйцо), МВК, кофе.
Перекус БЛ: яйцо вар., огурец, чай ч/з.
Ужин БЛ: покупные сырники* б/с с курагой, лососевый паштет с хлебцем c клетчаткой, кедр. орешки, цикорий с б/л молоком 1,5%.
4 дня отвешиваю, пытаюсь не сбиться с курса) Пугают выходные, но особенно страшен вечер пятницы, когда тянет наградить себя вредняшкой за трудовую неделю. Обычно этот вечер приводит к откату. И этот алгоритм нужно поменять. Все понимаю, но не меняю. Появилась зацепка через практику писанины свободного потока мыслей. Может быть что-то из этого получится)
Социальные закладки