Монти на каждый день

[Рита]

Я тоже в Телеге смотрю его рецепты, но на t.me/hudeemstroineem "Рецепты худеем с обложковцами". Котлетки с кабачком и белком нам подходят и др. Можно сдружить с нашим подходом.
Про отвес - я по книге и видео освоила подход, не участвую в его программах, и то получается. Мне кажется, что я перебирала раньше масло и углеводы, это самое главное на самом деле для отвеса.

[Ари ...]

Еще одна ссылка - это хорошо! Масло, жиры, даже сметаны немного, у меня тоже сразу дают о себе знать. Сейчас пошли дикоросы: одуванчики, крапива, лопухи. Отваренные с жареным лучком - очень пикантно. На них всегда отвес. Может быть то, что мы едим содержит вещества, не дающие худеть. Я смотрю у Сергея много рецептов с тофу, много белка.

[Рита]

...Может быть то, что мы едим содержит вещества, не дающие худеть...

Интересная мысль! Что-то в этих продуктах препятствует расщеплению жира, накапливает воду, стимулирует тягу к еде. Сергей говорит о срывных продуктах, например. У каждого они свои. Т.е. вещества на каждого действуют индивидуально. Вообще тема питания очень интересная, детективная даже.)

[Ари ...]

Да, вопрос очень многогранный и в то же время рассматриваем еще и индивидуальный организм, как в нем происходят процессы, например при сниженной функции щитовидной железы вырабатывается меньше ферментов в пищеварительном тракте, которые позволяют усваивать разные вещества, например те же белки или ферменты поджелудочной железы - углеводы, соответственно мы есть то, что мы усваиваем. Соответственно горечи (и дикоросы) улучшают ферментацю. У Сергея еще больше растительного белка, а его усваивание лучше в виде продуктов цивилизации (тофу), я люблю делать майонез на его основе - это всегда белок в салатах и вкус прекрасный без жиров совсем, у нас на форуме есть рецепт..