Привет всем!)
Меню сегодня.
Завтрак БЛ:
- ячка (1/2 порции) с яйцом,
- помидор со сметаной 10%,
- немного кефира 1% смешала с ванилином и заморож. вишней на десерт,
- кофе с молоком.
Обед БЛ:
- тушеные овощи (лук+кабачок+помидор+морков ь+зелень),
- говяжья запеканка (фарш+яйцо, сверху тонко помазала сметаной 10%),
- немного сыра и арахиса,
- кофе с молоком.
Ужин БУ (план):
- гороховая каша,
- йогурт 1,5%,
- чай с тушеным яблоком и вишней.