Монти на каждый день

[Рита]

Привет! Отеков 0, привесов 0 - уже отлично!

Привет!) отеки летом мучают, когда их нет - реально радость)

- - - Обновленный - - -

Привет всем!) Нашагала сегодня 10 тыс. шагов и радуюсь) Простая вещь шагомер, но полезная. Без него так бы и была у меня подвижность 3-4 тыс. шагов в день. А с шагомером цели появились, достижения))
Стала фотографировать еду, чтобы не забыть записать вечером всю номенклатуру. Но пока еще иногда забываю фотографировать, нужна привычка.
Меню сегодня.
Завтрак БУ:
- треска запеч. с тушеными овощами (кабачки, батат, лук, помидор, зелень), МВК,
- хлеб Целебный,
- белевская пастила б/с,
- цикорий с молоком 1,5% б/с.
Перекус:
- йогурт 3%,
- хлеб Целебный с сыром 15%,
- чай.
Обед БЛ (детский):
- пюре говядины (Тема),
- суп-пюре из цветной капусты, брокколи и моркови (Фруто-няня)*,
- сок яблочный и вода (ВкусВилл),
- суш. яблоки (ВкусВилл).
Перекус: огурец, вода.
Ужин БЛ (в Теремке):
- курогрудь,
- тушеная капуста с вар. яйцом,
- капучино б/с.
Ужин БЛ (дома, неправильный)*:
- мороженое б/с (ВкусВилл),
- ролл Цезарь (ВкусВилл),
- 2 криспа ржан. с сыром 15%,
- шоколад 30 гр,
- чай.