Монти на каждый день

[Shadow]

затерялась в толпе поздравляющих и не взяла ничего)

Идеальная тактика

[Рита]

Идеальная тактика

Да, мне тоже понравилось, буду практиковать))

Тяжело пришлось на работе - нужно было вспомнить все, о чем забыла за 10 дней Что спасает меня лично в таких ситуациях - веду рабочие записи в структурированном виде в Excel, это мой спасательный круг)

Меню 11.05.2021.

Завтрак БУ:
- ц/з макароны под белком на МВК;
- салатная нарезка с льняным маслом;
- какао с б/л молоком 1,5%.

Перекус: яблоко с отрубями, кофе.

Обед БЛ:
- тушеное филе куриного бедра с луком;
- тушеная капуста с помидором и МВК;
- кофе.

Перекус: йогурт 3%, чай зел.

Ужин БЛ:
- сыр 25 гр., кешью 19 гр.;
- овощной салат с яйцом и запеч. кетой, заправлен томатн. соком и льнян. маслом;
- 2 хлебца Wasa (c клетч.) с лососевым паштетом;
- чай зел.

[Рита]

Добра всем!) Пережила еще один ДР на работе. Были пироги и киши. Соблазнилась на киши - взяла 3 разных кусочка и съела в них начинки: омлет со шпинатом и куриным филе, фета с помидором и баклажаном, груша с творожным сыром. Тестовую оболочку не ела, а она была... мммм... аппетитная)). Теперь думаю, как бы сделать киши дома по-правильному.

Меню 12.05.2021.

Завтрак БУ:
- гречка с креветками з/м и МВК;
- огурец;
- 2 хлебца Wasa (c клетч.) с лососевым паштетом (консерв.);
- какао с молоком б/л 1,5%.

Перекус: яблоко, кофе.

Обед БЛ:
- тушеная капуста с помидором;
- тушеное филе курин. бедра с луком;
- чай.

Перекус: нарушение* - начинки кишей на ДР (см. в шапке), кофе.

Перекус: йогурт 3%, чай.

Ужин БЛ:
- салатная нарезка+ огурец+помидор+ яйцо+3 краб. палочки*+сметана 15%;
- кешью 19 гр., Пармезан 20 гр;
- чай с лаймом.

[Svetlanka]

Рита, молодец, что придумала как "выкрутиться" на ДР на работе!
А рецепт киша у нас точно был в каталоге.

[Рита]

Рита, молодец, что придумала как "выкрутиться" на ДР на работе!
А рецепт киша у нас точно был в каталоге.

Спасибо! Поищу рецепт) Про ДР - это реально хороший способ поучаствовать в праздниках и не сильно выбиваться из системы

Меню 13.05.2021.

Завтрак смешанный (из-за фасоли, перепутала ГИ):
- красная консерв. фасоль c яйцом;
- кета запечен.;
- хлебец Wasa с клетч.;
- какао с молоком 1,5% б/л.

Перекус: яблоко, кешью 16 гр., сыр Пармезан 20 гр., чай.

Обед БЛ:
- ячка с МВК и тушеной говядиной;
- салатная нарезка;
- кофе.

Перекус: йогурт, чай.

Ужин БУ:
- салатная нарезка+ огурец+ помидор+ перловки немного+ креветки варен.+ льняное масло;
- хлебец Wasa c клетч.;
- вишня з/м с водой.

[Antaris]

Фасоль с яйцом..улет, беру на заметку

[Рита]

Фасоль с яйцом..улет, беру на заметку

Не успела выложить, уже стащили)) На здоровье! Но лучше с белком (без желтка), насколько я понимаю. Я белки в бутылочках покупаю, очень выручают.

[Перфекта]

Рита, , ты что, в теме ведёшь дневник? Я просто глазам не поверила, и сейчас не верю. Тоже хочу!!!
Все завтра переезжаю! Так намного больше радости от дневника

[Рита]

Рита, , ты что, в теме ведёшь дневник? Я просто глазам не поверила, и сейчас не верю. Тоже хочу!!!:

Маша, у нас тут реновация произошла, или это реанимация... Полный комфорт и удобство))

[Amarena]

Рита, , ты что, в теме ведёшь дневник? Я просто глазам не поверила, и сейчас не верю. Тоже хочу!!!
Все завтра переезжаю! Так намного больше радости от дневника

Перфекта мы решили вернуть старый формат, девочкам так комфортнее и можно пообщаться, не так "сухо" как в формате блога. Форум ведь создан для общения) И мне так понятнее прочитывать ваши дневники, надеюсь, сама решусь на ведение дневника. Я открыла все старые дневники, может там найдется твой, продолжай