Привет всем! Сегодня у меня получился салатный день) Накупила салатных нарезок накануне и с утра ем салаты. Готовить ничего не хотелось, поэтому в ход пошли крабовые палочки, вареные яйца, лососевый паштет. Крабовые палочки не наш вариант, но иногда я их ем в такие дни, как сегодня, ГИ у них низкий.
Перебор вышел по молочке: йогурт + творог + молоко добавила в кофе и цикорий + сметана в щах, сыр Исправлюсь Мне молочка не полезна.

Завтрак БЛ:
салатная нарезка с белком яйца, крабов. палочками, сметаной;
кофе с молоком б/л 1,5%.

Обед смешанный:
салатная нарезка с огурцом, яйцом, краб. палочками, конс. горошком, МВК;
хлебцы с сыром;
цикорий с молоком б/л 1,5%.

Перекус: яблоко, йогурт 3%, чай черный со стевией.

Ужин БЛ:
салатная нарезка с лососевым паштетом, огурцом, МВК;
щи на бульоне из индейки со сметаной (фантастика получилась, без картошки);
творог 1% со стевией и грецким орехом;
чай улун.

- - - Обновленный - - -

Цитата Сообщение от Shadow Посмотреть сообщение
... На то они и праздники, чтобы немного расслабиться. ...За пару-тройку дней много жира не нагуляешь Сольётся.
Привет! Жду отлива)) Гулять стараюсь каждый день, от ходьбы у меня вода хорошо сходит.