Привет, любители овощей и фруктов! У нас уже группа по интересам образовалась)) Второй день БУ-меню. Результаты +/-. Дело в том, что были отвесы, в выходные нарушила систему, в итоге привес. Несколько дней его сгоняю, не нарушая. Сегодня согнала. Задача - не нарушать в выходные. Буду себя организовывать на системные выходные
Меню 26.05.2021.
Завтрак БУ:
- рис басмати с ЛМ,
- огурец,
- творог 1%, кедр. орешки,
- вода.
Перекус: нектарин мал. незрелый)) с яблоком, кофе, шоколад 80%.
Обед БУ:
- ц/з макароны 1/3 порции с ЛМ,
- паштет лососевый конс.,
- салат Айсберг,
- кефир 1% с добавл. какао и ванилина,
- чай зел.
Перекус: кефир (остатки обед. порции).
Ужин БУ:
- салат (свекла вар., капуста кваш., зел горошек конс., ЛМ);
- бутер из хлебца Wasa с клетч. с/с семгой;
- чай зел.
Из-за соленостей вечером утром возможен привес. Это понятно, вода от соли задерживается в организме.
Что скажете про мою тягу к БУ?) БЛ совсем не получается сейчас, не хочется. Ем по запросу организма. Рыбку соленую захотела после вчерашнего чтения меню Sonechko, если не ошибаюсь))
Социальные закладки