Монти на каждый день

[Перфекта]

Ой, Амарена, спасибо большое! Я ведь сторонница старой формы дневников, так и не полюбила новую форму блога, было интереснее и намного душевнее. Сухо - очень верное слово

[Amarena]

Рита, ау? ты где затерялась?

[Рита]

Рита, ау? ты где затерялась?

Привет!) Я здесь, я читаю, я отвечаю, я не успеваю меню писать))

Меню 18.05.2021.

Завтрак БУ:
- гречка с белком и ЛМ;
- салатная нарезка;
- какао с б/л молоком 1,5% (немного).

Перекус: клубника з/м, кофе.

Обед БУ:
- ц/з макароны с МВК и лососевым паштетом (консерв.);
- огурец;
- вода.

Перекус: кефир 1%, чай ч.

Ужин БЛ:
- индейка туш.;
- тушеный кабачок с луком-порей;
- клубника з/м;
- хлебец Wasa с клетч., помазала сметаной и сверху половинки вар. яйца, Пармезан 20 гр.;
- чай бел.

[Ари ...]

Рита, отвечаю тебе в дневничке по кокосовому молочку. Иногда в виде исключения его можно, это чтобы ты не выбрасывала купленную упаковку, если конечно есть кому скормить, то уже легче ))))

[Рита]

... по кокосовому молочку. Иногда в виде исключения его можно... если конечно есть кому скормить, то уже легче ))))

Привет)) подарок Небес - можно попробовать) скормить смогу остальное домашним. Спасибо за разъяснение!

[Svetlanka]

Какое у тебя сегодня меню отличное! Всё сбалансировано и белка достаточно, вот все нутриенты на своих местах.
А что за лососевый паштет? Хде брала?

[Рита]

Какое у тебя сегодня меню отличное! Всё сбалансировано и белка достаточно, вот все нутриенты на своих местах. А что за лососевый паштет? Хде брала?

Привет, Света! И ты меня перехвалила, паштет не совсем хорош)) Это консерва из супермаркета https://www.vprok.ru/product/meridia...yy-95g--511746

[Рита]

Привет всей компании!)

Меню 19.05.2021

Завтрак БУ:
- теплый салат: консерв. красн. фасоль и шампиньоны + 2 ст. ложки горячего риса басмати, с МВК;
- какао с добавл. стевии и молока 1,5% б/л.

Перекус: яблоко, кефир 1% немного, кофе-какао с ванилином.

Обед БЛ:
- тушеный кабачок с луком-пореем, филе индейки, МВК;
- чай.

Перекус: помогур б/м, яйцо, чай.

Ужин БЛ:
- Пармезан 25 гр. с кедр. орехами 20 гр.;
- сырник из ВкусВилла*;
- салатная нарезка с МВК;
- рыба заливная;
- чай ч. с лаймом.

[Рита]

Привет всем!) Сегодня много косяков у меня. Каюсь.

Меню 20.05.2021.

Завтрак БЛ:
- яичница из 1 яйца с помидором и отварной говядиной на МВК;
- творожн. масса 16% 2 ч.л.*;
- вода.

Перекус 1: апельсин, чай з.

Перекус 2: кнель рыбный из столовой*, какао с ванилином.

Обед БУ:
- рис Басмати с тушен. кабачком с луком-пореем и МВК;
- творог 1% 50 гр. с какао и ванилином;
- чай ч.

Перекус 3: яйцо вар., вода.

Ужин неправильный*:
- сок томатн.;
- ц/з макароны с горбушей конс. с МВК;
- помогур;
- краб. палочки 3 шт.*;
- творожн. масса 16% 2 ч.л.* с кедр. орешками.

[Amarena]

Лен, приветы! Забыли косяки и двигаемся дальше А крабовые палочки это какие?