Монти на каждый день
Сколько лет, сколько зим...Попробую в старом формате вести дневник. Похоже, что это не требует усилий.
Очень рада, что нашла здесь записи своего дневника 2016 г., которые удалила почему-то. Интересно было почитать, ощутить снова подъем энтузиазма, поддержку участниц форума (спасибо им огромное)
Привет!!!
С новосельем
Вот и мне кажется, что в этом формате дневничок как-то проще вести и душевнее что ли. Блоги какие-то очень уж официальные и немного даже пафосные
А так то ведь все мы люди... все мы человеки... В строгих рамках нам тесно. Еда едой, но и просто за жизнь иногда потрындеть хочется
Праздник души)) я думаю, что не просто так был сделан переход на формат блогов. Трындим многоСообщение от Shadow
Привет!!!
С новосельем... В строгих рамках нам тесно. Еда едой, но и просто за жизнь иногда потрындеть хочется
Меню сегодня. Стараюсь помнить про Монти.
Завтрак БУ: гречка с МВК, творог обезжир. 80 гр. вода.
Перекус 1: яблоко мал., сыр 30 гр., вода.
Перекус 2: яйцо вар., чай, семечки тыкв. 1 ч.л.
Обед БЛ: салатная нарезка с ОМ, свинина постная отварная, кофе.
Перекус (план): яблоко, чай.
Ужин БУ (план): ц/з макароны под белками на МВК, чай.
Завтрак ранний, поэтому перекусов много, но 2 ч. между ПП есть. Еще погода влияет, в дождь-холод тянет пожевать.
P.S. В плане ужина по факту добавилась селедка! Она скрасила мою затрапезную трапезу
Последний раз редактировалось Рита; 27.04.2021 в 21:02.
Да вот не сказала бы, что много. Вполне так умеренно, в абсолютный флуд не скатываемся.
Ну и мы же девочкиНам иногда полезно потрындеть для улучшения настроения и цвета лица
Как приятно, что Форум сохранился! Девочки, я так рада вас слышать ( читать)!
Взаимно!Как приятно, что Форум сохранился! Девочки, я так рада вас слышать ( читать)!
Привет!) Монти-жизнь продолжается!
Меню сегодня.
Завтрак БЛ: яичница с грибами и сыром, чай с ц/з хлебцем.
Перекус 1: яблоко, чай.
Обед БУ: ц/з макароны с грибами и тушеной капустой с МВК, кофе-какао (смешала).
Перекус 2: йогурт 3%, чай.
Ужин БУ: сок томатный, овощной салат с лососевым паштетом (консерв.), чай с хлебцем, политым стевией.
Перекус: котлета из кур. грудки с яйцом, творог 1% 50 гр., чай.
P.S. Отредактировала ужин по факту и дописала поздний перекус.
Последний раз редактировалось Рита; 28.04.2021 в 22:15.
а ц/з точно с ГИ не выше 35?
Вот это вопрос... Будем посмотреть. Спасибо!)а ц/з точно с ГИ не выше 35?
Нашла состав этих хлебцев (ржано-пшеничные Щедрые 5 злаков с семенами льна): мука пшеничная хлебопекарная второго сорта, мука ржаная хлебопекарная обдирная, хлопья кукурузные, отруби пшеничные, сахар, семена льна чёрного, семена льна белого, отруби овсяные, хлопья зародыша пшеничного второго сорта, молоко сухое, дрожжи хлебопекарные, крупа пшеничная, крупа кукурузная, соль, солод ржаной, эмульгатор соевый лецитин.
Думаю, что ГИ выше 35. Буду учитывать. Может вообще от них откажусь.
Последний раз редактировалось Рита; 28.04.2021 в 22:23.
Привет
Меню сегодня.
Завтрак БУ: гречка с грибами под белками на МВК, хлебцы со стевией, вода.
Перекус: яблоко, отруби, сыр, кофе-какао.
Обед БЛ: куриная котлета (филе грудки и яйцо) с тушеной капустой, кофе.
Перекус: огурец,, чай.
Ужин БУ: салатная нарезка с МВК, ц/з макароны под белком с рыбой (конс), какао, десерт из творога 1%, кедр. орехов, стевии, корицы.
Перекус: хлебцы, чай.
Последний раз редактировалось Рита; 29.04.2021 в 23:08.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки