Монти на каждый день

[Перфекта]

Спасибо! Буду делать все. Посмотрю, что завтра.
Обновляю сообщение еа следующий день. Я переедала квашеной капусты, уберу-ка я ее. Вчера перед сном покаталась на ролике - сделала миофасциальный релиз. Сегодня есть отвесик. Не знаю, связано ли, но наверное все связано, в жизни и в организме

[Рита]

...Я переедала квашеной капусты, уберу-ка я ее...

Привет, Маша!) Я тоже люблю квашеную капусту, а от нее вода держится в организме какое-то время. Но она не жир, сгоним.))

[Ари ...]

Девочки, читаю вас! Учусь!!
Брауни очень интересный!!

[Рита]

Привет всем!) Закупила овощей и грибов, готовлюсь к подвигу на кухне.
В рецепт пирога из яблочного пюре добавила 30 г глютена, выпекала кексиками 25 мин при t 180. Классно получилось.
На завтрак с какао (купила какао с инулином и стевией, 6% жира) отлично сегодня подошли эти кексики. Еще ела до них гречку с запеч. фаршом индейки и редиской. Безобразно вкусно питаюсь.

[Перфекта]

Привет, Рита! Хорошее правильное у тебя меню, даже не представляю, как ты иногда нарушаешь, как ты писала. Я вчера уже спать легла, и вдруг встала и пошла печь себе еа завтра. Хотела яблочный пирог, но решила, что нужнее хлеб. Остальное к себя в дневничке напишу)

[Рита]

...Хорошее правильное у тебя меню, даже не представляю, как ты иногда нарушаешь, как ты писала...

Маша, привет!) У меня с утра все хорошо, а по вечерам "выпадаю из тарелки", кусочничаю и превышаю норму калорий, еще угощаюсь у родных кое-чем высококалорийным.)

- - - Обновленный - - -

...пошла печь себе еа завтра...

Я тоже ночами пеку частенько))

[Ари ...]

Мне вечером обычно и удаётся только что-то не очень торопясь и до сытности какой-то съесть.