Монти на каждый день

[Яблоко]

Приветик! Рада встрече!

[Рита]

Приветик! Рада встрече!

Привет!
Меню на сегодня.
Завтрак БУПП:
- гороховая каша;
- белок 1 яйца;
- хлеб ц/з с печенью трески;
- ячмень с гречневым молоком.
Перекус: йогурт 1,5%, арахис, чай с мятой.
Обед план БЛПП:
- щи;
- запеканка мясная;
- чай.
Ужин план БЛПП:
- творог 5%;
- салат помогур;
- отвар из яблок.

[Рита]

Привет!
Сегодня всемирный день поцелуя И одновременно у меня день кабачка.) Утром нарезала его тонкой узкой соломкой, припустила в сковороде и комбинирую с ним продукты: на завтрак с капеллини, на обед с яичницей. На ужин планирую с творогом кабачок подружить.

[Рита]

Привет! В ночи прочитала про период с 9 по 15 июля, способствующий реализации желаний. Интересно, что накануне я как раз неожиданно вспомнила про свое давнее желание и, придавив жабу, заказала соответствующие комплектующие (доставка будет 8 июля)! И вчера же вечером мне пришла идея использовать меню, на котором я худела по Монти, почитала записи, вдохновилась.

Меню сегодня.
Завтрак БУПП:
- огурец;
- гречка с морковью под 2 белками, немного филе трески;
- цикорий с молоком 1,5%.
Обед план БЛПП:
- щи со сметаной;
- куриное филе;
- чай с сушеными яблоками.
Ужин план БЛПП:
- салат с творогом 5%;
- отвар из клубники.

[Рита]

Всем привет!)
Вчера вечером хорошо погуляла, сегодня чувствую мышцы. Приятное ощущение.)
Меню сегодня.
Завтрак БЛПП:
- омлет;
- огурец;
- сыр;
- чай.
Перекус: яблоко с арахисом, чай.
Обед БУПП:
- овощной суп;
- немного басмати;
- цикорий с молоком 1,5%.
Ужин план БЛПП:
- салат овощной:
- творог 5%;
- отвар из яблок.

[Рита]

Привет!
Меню сегодня.
Завтрак БУПП:
- капеллини;
- кабачки тушеные как заправка;
- немного тыкв. семечек;
- цикорий с молоком 1,5%.
Обед план БЛПП:
- щи с филе индейки;
- отвар из яблок.
Ужин план БУПП:
- йогурт 1,5%;
- салат помогур с сыром;
- травяной чай.

[Яблоко]

Не хочу быть занудой, но с сыром это БЛПП? Или сыр особенный какой то? Уточняю для новичков, вдруг они прочитают.

[Рита]

Не хочу быть занудой, но с сыром это БЛПП? Или сыр особенный какой то? Уточняю для новичков, вдруг они прочитают.

Спасибо, что заметила! Опечатка, конечно, сыр - БЛПП. Но не знаю, как исправить (

Меню сегодня.
Завтрак БЛПП:
- омлет из 2 яиц и молока;
- салат (огурец+редис+помидор+смета на+зелень);
- цикорий с молоком.
Перекус: яблоко, сыр, чай черный.
Обед БУПП:
- перловка c запеч. горбушей;
- салат (огурец+редис+сельдерей стебл.);
- чай зеленый.
Ужин БЛПП:
- филе куриное;
- отварная капуста брокколи;
- отвар из яблок.

[Рита]

Жаркий привет!)
Меню вторника.
Завтрак БУПП: гречка с творогом 1%, огурец, цикорий с молоком 1,5%.
Обед БЛПП: куриное филе с зел. горошком (без сахара, консерв.) сыр, чай.
Ужин БЛПП: суп из цветной капусты и перловки с курицей, йогурт 2%, чай.

[Рита]

Всем привет!
Меню сегодня.
Завтрак БУПП:
- гречка с творогом 1%,
- салат (огурец+редис+помидор+зелен ь),
- цикорий с молоком 1,5%.
Перекус: немного сыра и арахиса, помидор, кофе.
Обед-ужин БЛПП:
- куриная запеканка (яйцо+куриный фарш+помидор, сверху помазала сметаной 10%),
- овощной суп (из заморож. смеси),
- цикорий с молоком 1,5%.