Монти на каждый день

[Рита]

Ритуля, ты используешь уже готовые спреи с маслом или купила посуду-спрей и наливаешь своё маслице?...

Я купила 2 распылителя, заливаю в них 2 вида масла. Экономно и худеть помогает!)

[Ари ...]

Тоже заказала 2, однако в основном у меня используется подсолнечное и МВК. Но для БУ все равно отмерять надо пол ложки не более, хотя наверное, если распылять, получится еще меньше...

[Рита]

... для БУ все равно отмерять надо пол ложки не более, хотя наверное, если распылять, получится еще меньше...

Распылители по-разному пшикают. Поднеси распылитель близко к чайной ложке и прямо в нее попшикай. Узнаешь, сколько пшиков в ч.л.
У Обложко требуется в каждый прием пищи 10 пшиков нерафинированного растительного масла добавлять, 10 пшиков = 2 г = 1/2 ч.л.

[Ари ...]

Теперь буду знать, я пока что ожидаю только заказ. Я правильно понимаю, что не более 10 нажатий на распылитель можно масла? То есть 1/2 ч.л.?

По поводу масла семян и других открытий я сделала вывод, что все хорошо в меру. Если какой-то продукт есть в большом количестве ежедневно длительное время, то что-то можно нарушить в организме. Наш организм достаточно умен, чтобы не усваивать то, что ему не нужно. Когда ему что-то требуется, нам поступают сигналы-симптомы. Стараюсь разнообразить меню, меняю бренды.

Когда-то Шелтон (если не ошибаюсь) писал, что наука так и будет что-то постоянно открывать и писать о ранних открытиях как об ошибочных ... То об огурцах писали, что самая дорогая в мире просто вода, то потом что-то открыли в них, постоянно это наблюдается, так что в отношении масла и новых открытий я спокойна )))

[Рита]

... Я правильно понимаю, что не более 10 нажатий на распылитель можно масла? То есть 1/2 ч.л.?...

Ты удивишься, но я бы сказала не "можно", а "нужно", т.к. иногда вообще забываю пшикать.)) В моих конспектах нашла запись, что в каждый прием пищи добавляем 10 пшиков. Я обычно делю: 5 - в салат, 5 - в кашу.

- - - Обновленный - - -

...Когда-то Шелтон (если не ошибаюсь) писал, что наука так и будет что-то постоянно открывать и писать о ранних открытиях как об ошибочных ...

Так и есть. Мы живем в других технологических условиях. Вспомнила, как психолог в школе советовала перебирать крупу с ребенком для развития моторики. Бабушка в моем детстве крупу перебирала перед готовкой.)) Сейчас крупа другого качества, а учебники по психологии не актуализируют, похоже.)
Шелтон сам уже устарел.)

[Рита]

Привет всем! Не могу похвастаться всем меню, только обед выложу БЛПП:
- овощной суп,
- куриная грудка туш.,
- йогурт греч. 2% со стевией,
- кофе через час.

[Рита]

Привет всем! Уже чувствую приближение НГ и продумываю правильное меню. Обязательно хочу рыбу (филе трески или минтая) приготовить. Можете мне кинуть рецептик правильной рыбы, если есть у кого.) Может сделать в кляре из белка и ячневой муки..?

[Ари ...]

Приветик... я просто запекаю, предварительно сбрызнув винным уксусом (красный) посолив и поперчив. Треска вкусная рыбка! Котлеты из нашей почему-то разваливаются.

психолог в школе советовала перебирать крупу с ребенком для развития моторики.

а сейчас есть хорошие варианты гимнастик пальцевых. Или обучение на фортепиано, как встарину у аристократов было в традиции...

Шелтон сам уже устарел.)

можно согласиться в какой-то степени, думаю скорее популярность снизилась, однако он жил среди йогов и анализировал их принципы питания, а йоге много тысяч лет... хотя в нашем мире, возможно, что-то нуждается в корректировании...

]- кофе через час.

и Болотов всегда советовал пить что-то не ранее чем черех час после еды, чтобы не разбавлять желудочны сок...

[Рита]

Привет всем!)
Меню обеда БУПП:
- гречка с пшиками ЛМ;
- филе минтая (запеч. со специями);
- салат из огурца и редиса с пшиками ЛМ;
- кофе со стевией.
Меню ужина БЛПП (план):
- филе куриное (тушеное с помидорами);
- китайская капуста с репч. луком (тушеная);
- яблоко;
- чай.