Shadow

[Яблоко]

Как же мне всё это интересно! Познавательно для рассаживания своих тараканов ,и должно быть интересно многим, ведь это большой опыт! Светик, респект!

[Shadow]

Эххх Вот потому и пишу все свои размышлизмы - может ещё кому-нибудь пригодится мой опыт и не придётся самому продираться через все эти дебри.

Меню на 02.09.2022.

Завтрак (БЛ):
Постный ячневый хлеб
Свиной шпик
Кофе

Обед (БЛ):
2 крутых яйца с майонезом
Зелёный горошек (консервированный)
Кешью
Кофе со сливками

Ужин (БУ):
Жареная горбуша
Рис Басмати
Клубничное варенье*
Чай
В ночи вино и сырная тарелка
Всем отличной пятницы и хорошего настроения

[Тортолина]

Кто то дневник начинает, а кто то заканчивает.
Я наоборот решила приостановить дневник. Зашла за рецептом творожного теста, а тут такие новости.
Вот очень похожа на меня ситуация с отпусканием всего на самотек. Всегда останавливалась, кроме одного раза и набрала столько, что и в беременность двойней не набирала. Очень твои мысли во мне откликаются. Я тоже человек ищущий. Сейчас решила проработать мозги по другому. Отключиться от дневника и слушать гипноз, аффирмации. Как грица... А вдруг поможет))

[Shadow]

Кто то дневник начинает, а кто то заканчивает.

Оно и верно, ведь всё движется, изменяется. Если что-то не работает, надо искать то, что работает. Я вот про себя точно знаю, что ни гипноз, ни аффирмации на меня не подействуют. Только постоянный контроль количества еды. Но все мы разные. Может быть тебе поможет, а значит надо попробовать обязательно. Вернуться на привычный режим никогда не поздно. А вот продолжать совершать одни и те же действия, надеясь получить другой результат, вот это по настоящему такое себе занятие.
Я вряд ли буду долго писать менюшки, не моё это. Надоедает. Ем я примерно одно и то же, да и еда у меня простая. А вот размышлизмы записывать буду, это дело полезное. Собственно ради них к дневнику и вернулась. И мне на будущее пригодится (чтобы на одни и те же грабли не ходить), да и другим людям может помочь. Ну я скромно на это надеюсь

С момента возвращения к дневнику и к контролю за количеством еды ушло 400гр. Надо было вес на линейке ещё вчера поменять, но доступа к ней не было. Писали, что сайт перегружен. Поменяю сегодня.

Меню на 03.09.2022.

Завтрак (Смешанный):
Ц/з хлеб
Сыр
Фруктовый йогурт 8%*
Кофе

Перекус №1 (Смешанный):
Творог 9% с клубничным вареньем*

Перекус №2 (У):
Огромный мандарин - 203гр ( даже взвесила из любопытства )
Вместо ужина в ночи шашлык и пиво
Всем отличной субботы и хорошего настроения

[Перфекта]

Света, привет! Всегда читаю с интересом твой дневник, хоть и не пишу часто. Размышлизмы мне не всегда понятны, ты уж не обессудь- сложно бывает понять другого, не побывав в его шкуре. Я наоборот, считаю ММ очень вкусным, и как-то так совпало, что все наше любою, поэтому и воздерживаюсь от коментариев. Одно скажу, ты стройняшка, так держать!
Подзабытый хлеб от Айки сегодня буду печь, спасибо за напоминание!
Забегай ко мне!

[Shadow]

Знаешь, Маша, а ведь я и сама не всегда себя понимаю. Да, странно звучит, конечно... Но бывает так, что кручу в голове мыслю какую-то и всё кажется понятно и разумно. Напишу её тут в дневнике, потом перечитаю и уже не всё так понятно, а иногда и вообще как полный бред выглядит. Со стороны даже собственные мысли выглядят немного по другому.
Просто слишком много сил потрачено на поиск "волшебной таблетки" - есть всё, что хочется и сколько хочется и иметь идеальную фигуру. Увы, её нет... Единственное, что ясно как Божий день, то, что много еды есть нельзя. И чем старше становишься, тем меньше её телу надо. Обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается и ничего с этим не поделаешь. Так уж человек устроен.

На ММ мне не вкусно потому, что не люблю рыбу, овощи, бобовые, фрукты. А это по сути основа системы. Вот и хожу вокруг да около - пытаюсь и на ёлку влезть, и не оцарапаться, так сказать. Получается не очень к сожалению. Очень уж сложно вес удерживать и с каждым годом всё сложнее, а толстеть так не хочется, так не хочется... Вот потому я опять здесь. Только попробую зайти с другой стороны. Я же всё пыталась подстроить себя под систему, типа, стерпится-слюбится. Нет, не получается. Попробую наоборот - подстроить систему под себя. Может лучше будет. Очень уж подкупает то, что на ММ сытно даже на небольшом количестве еды. Вес держать проще, чем на обычной еде.

[Shadow]

Линейку убрала. Бесит меня эта кошка, тупая она какая-то, а той, что нравилась больше нет. Значит не будет никакой.

Вес вернулся. Видимо, те 400гр - это просто вода. Сначала ушла, потом пришла. Понаблюдаю ещё пару недель. Если будет продолжаться эта ерунда, значит для достижения желаемого веса всё-таки придётся уменьшать порции. И забыть о том, что можно есть досыта. А если так, то с ММ я попрощаюсь навсегда и больше не буду пытаться что-то как-то подстроить. Если уж терпеть голод, то на самой любимой еде. Иначе, это уже не просто мазохизм, а вообще маразм какой-то.

[Shadow]

Подумала я подумала и решила не ждать никакие пару недель. И так понятно, что ничего не получится. В общем, я просто возвращаюсь на LCHF. На этой системе мне было очень комфортно - вкусно, сытно и с весом близко и желаемому. Я ушла с этой системы исключительно ради качалки, т.к. начиталась, что без углеводов мышцы не нарастить. А так-то мне эти углеводы не особо-то и нужны... Судя по полученному опыту, мне и с углеводами ничего не нарастить, ибо есть лишнюю еду и толстеть я не хочу. Наплевать на мышцы. Лучше уж я буду тощая корова, но довольная жизнью, чем вообще не пойми что.
А линейку я всё-таки хочу... Пойду пороюсь, может быть найду что-то интересное

[Яблоко]

Ну и чудесно! Главное - душевный комфорт..

[Перфекта]

Света, а ты будешь вести дневник? Интересно было бы читать, как выглядит твое питание. Рада, что ты приняла решение. Найти вектор и следовать ему - намного лучше, чем метания и неудовлетворенность всякая.