А я и в интернете не нашла, а электронные у меня тоже есть, скачанные. Но всё время хочу бумажные.
А я и в интернете не нашла, а электронные у меня тоже есть, скачанные. Но всё время хочу бумажные.
Покупку через интернет даже и не изучала толком. Видела, что предлагают купить, но бумажный вариант или электронный не знаю, не разбиралась.
Я вчера нашла наконец-то свои старые записи по Монти с 2010 года и даже отпечатанное недельное меню и былые прекрасные результаты) также книгу бумажную "Секреты здорового питания детей" Монтиньяка. А теперь надо, чтоб получилось как у Shadow тема называется "С Монти по жизни"
Последний раз редактировалось Amarena; 26.04.2021 в 19:56.
я тоже здесь не была 10 лет назад, но старый формат припоминаю) или путаю с другим ресурсом...
- - - Обновленный - - -
Привет!) Хороший момент для возвращения - у нас тут ренессанс, перестройка, бум, восторг и все такое...))
- - - Обновленный - - -
Прикольно, даже захотелось покружиться
Да да))). Вот и я обрадовалась, увидев знакомые имена и ники)))
- - - Обновленный - - -
Так что девочки, надеюсь на вашу помощь. Я так запуталась, глаз заелся.мне без вас никуда.
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
У нас весна, девочки
Поможем, поддержим. Где надо - похвалим где надо - поругаем
Главное, чтобы самой действительно хотелось всем этим заниматься
- - - Обновленный - - -
Меню на 27.04.2021.
Завтрак (БЛ):
Ячменный маффин
Свиная грудинка
Кофе
Обед (БЛ):
Запечённый куриный окорочок - этот птеродактиль такого размера, что я даже планировать не буду никаких гарниров и салатов к нему, всё равно не влезет
Фундук
Кофе со сливками
Тренировка:
Силовая на верхнюю часть тела - приседания сегодня делать не буду, т.к. ножки ещё не пришли в себя от последних покатушек
Кардио - велотренажёр 30 минут
Ужин (БЛ):
Запечённая свиная шея
Морковка со сметаной
Чай
Свинокур тоже уважаю, много не съешь, а сыта будешь. Но окорока много лет не брала, даже забыла про такой вариант, а ведь может неплохо получиться. Надо попробовать в фольге запечь.
Меню на 28.04.2021.
Завтрак (БУ):
2 овсяных маффина
3 грецких ореха
Кофе
Обед (БЛ):
2 запечённые куриные голени (маленькие такие, совсем цыплячьи)
Морковка со сметаной
Сыр Маасдам
Кофе со сливками
Тренировка:
Кардио - велотренажёр 1 час
Ужин (БУ):
Запечённый лосось
Варёная картошка*
Чай
Что-то мне совсем не вкусно было Пришлось подправить ситуацию конфетой Белочка* Грешить так грешить
Последний раз редактировалось Shadow; 28.04.2021 в 18:30.
Социальные закладки