Торжественно обещаю прекратить есть пельмени и сосиски как только смогу нормально рукой пользоваться. Да и пельмени эти к сожалению (или наоборот к счастью) самые обычные. Просто еда. Долго я на них не просижу - надоедят. Уже начали надоедать.
1. Про вес - в пятницу было 54,6кг. Так что ползу в правильном направлении.
2. Про спорт - кардио вернула 2 недели назад. 5 раз в неделю по 1 часу. Силовых всё ещё нет, т.к. рука пока что не полностью починилась. Не то, чтобы болит, но в некоторых положениях есть неприятные ощущения. Жду, когда пройдёт полностью.
3. Про еду - пельмени и сосиски есть давно перестала, но ММ не соблюдаю. Каждый день ем белый хлеб и почти каждый день картошку. Шоко только молочный, тёмный не хочу. В общем, менюшку писать смысла нет, т.к. никакого отношения к Монтиньяку моё текущее питание не имеет.
Единственное, что находится под жёстким контролем - это количество съеденного. Никакой еды без чувства голода и никаких перееданий. Калории пока не считаю и очень надеюсь, что смогу без этого обойтись.
Так оно же как всегда - заходить захожу, а писать-то особо не о чем. Систему не соблюдаю (в последнее время так совсем уже не соблюдаю, даже на II фазу не тянет), поэтому менюшки бессмысленны. Спорт пока что не весь имеется. В общем, похвастать особо нечем. Разве что вес Да и то в прошлом году в это время на 1 кг меньше было. Эххх
Сама-то как? Всё так же подолгу дома не бываешь?
Да, также, 4дня дома и 3 в отъезде. Честно говоря я в настоящем шоке, столько лет на Монти,а тут! . Пытаюсь применять интервальное голодание,но мне это не очень нравится.
Тяжело, конечно, так жить
Интервальное голодание тоже пробовала - не пошло. Если долго не ем, то слабость накатывает. Некомфортно.
Да и вообще, честно говоря, надоели мне все эти системы, вместе взятые. Монти, конечно, молодец, но мозги эта система выносит просто кошмарно. Постоянно думаешь о еде. Всё ли правильно сочетается, правильные ли ги. Поход в гости или какая-то поездка - кошмар какой-то. С ума можно сойти.
Надоело всё, честно говоря. Не могу больше никуда себя загнать. Количество контролирую, а остальное - мимо.
А я на Монти не привыкла порции контролировать, ем и ем. А сейчас три дня в отъезде очень нервничаю, боюсь вес полезет, опять стресс! а его я раньше заедала, бег по кругу?
Мне немного проще в этом плане - я стресс не заедаю. Скорее наоборот забуду про еду, если нервничаю.
А приглядывать за размером порций я привыкла, всегда стараюсь не есть лишнего. Хоть на Монти, хоть без. Просто когда и систему какую-то соблюдаешь, да ещё и количество контролируешь, то перебор получается. Слишком много правил и слишком много внимания уделяется еде. Не заслуживает она такого количества внимания. Еда - это ведь просто топливо. Да, она должна быть вкусной (для меня это обязательное условие), сытной, а больше она ничего не должна. Съел, получил вкусовое удовольствие и забыл. А не вот это вот всё...
Бег по кругу можно разорвать только если выбрать "правила игры", так сказать, и всегда в любой ситуации чётко им следовать. Мне проще не есть лишнего, чем морочиться с бу-бл-ги. Но это мне. Кому-то проще всё это соблюдать, но не заморачиваться количеством. Просто надо выбрать что-то одно, иначе ничего не получится.
Ну как вы тут? Худеется? Мне да, хоть и понемножку. Сегодня вес 54,3кг, отвоевала у организмы ещё 300гр. До прошлогоднего летнего веса осталось всего 600гр.
Силовых всё ещё нет. Не уверена, что руку уже можно нагружать. Хорошо же я тогда приложилась...
Ем всё, ничего не соблюдаю кроме количества.
Свет, привет-привет! Худеется понемножку и если случается шаг назад, то автоматически два вперёд.
Рада, что тебе лучше, уж приложилась, то приложилась)
Социальные закладки