Если судить только по моему опыту, то влюбить себя в спорт невозможно. Или нравится и занимаешься, или не нравится, но есть цель, но это не на долго. Достигнув цели, скорее всего бросишь, т.к. не будет стимула.Сообщение от Amarena
Первый заход на спорт у меня был в 2010 году (если правильно помню, давно это было) - это была очередная попытка похудеть (да-да, я вечно худеющая мадам). Я тогда, перепробовав кучу диет, уже не знала, что делать. И в поиске очередного чуда мне попался форум S-body - этакое сообщество, мнящее себя атлетами
Терять мне было нечего и я присоединилась - правильное питание, качалка и всё такое. Худелось просто невероятными темпами, тренировки доставляли кучу удовольствия и я думала, что это на всю жизнь. Но, когда я получила то, что хотела, то и тренировки забросила. Стало неинтересно. Нет цели - нет интереса. Потом пыталась снова втянуться несколько раз, но уже не получалось. А потом я вообще всё забросила. И питание тоже. Ну и разъелась естественно.
Несколько лет назад прочихалась и опять начала худеть. Сначала только питанием занималась, а потом уже и спорт подключила, т.к. без него плохо худелось. Кардио всё-таки хорошо помогает. Но вот качество тела при таких методах просто жуть. Всё какое-то рыхлое, фу. Вот мне и захотелось это самое качество улучшить, а тут без силовых никак. Я же помню как это было красиво тогда... много лет назад.
В принципе мне нравится то, что я делаю. Я вообще не могу долго делать то, что не нравится. Но результата всё нет и нет. Может быть поэтому я всё ещё занимаюсь. Иногда хочется всё бросить, но я понимаю, что тогда точно не получу желаемое. Пропускаю несколько тренек, морально отдыхаю и впрягаюсь опять. Очень уж мне хочется красивое тело, а не только худое. Хотя я не знаю, честно говоря, сколько нужно вложить во всё это сил в таком возрасте. Может быть уже поздно, а может быть всё-таки надо гораздо серьёзней подходить к питанию.
Кстати, о питании. Я тут насмотрелась на вас, девушки, и тоже решила попрактиковать БУ ужины каждый день. Все побежали и я побежал (с) Так-то я всегда предпочитала БЛ или смешанные. Оно сытнее, разве что прошлым летом были у меня БУ ужины, но не каждый день, да и жара тогда была.
Вот недельку поиграла в этот порядок ПП. Сегодня верну всё назад. Не моё это совсем.
Во-первых, они совсем не сытные. Поел и часа через 2-2,5 уже голодно. Приходится брать кусочек сыра, иначе голодный желудок не даст заснуть. А это лишняя еда.
Во-вторых, такое ощущение, что все эти углеводы прямиком отправляются в жир. У меня опять отвис живот и на весах сегодня 55,9кгПочти кг за неделю. Ну его такое счастье. Я бы вообще никакими БУПП не заморачивалась и без них хорошо было, но что-то организма углеводов стала требовать. Раз требует, значит получит, но днём, чтобы всё это потратилось на тренировки и бытовую движуху. А то точно никогда никакого пресса не увижу, если при каждом удобном случае заплывать буду.
Меню 06.05.2022.
Завтрак (БУ):
Ц/з хлеб
Сайра натуральная (консерва)
Кофе
Обед (БУ):
Минтай в кисло-сладком соусе
Варёная картошка*
Вода
Тренировка:
Силовая на всё тело
Перекус (БУ):
Крабовые палочки
Ужин (БЛ):
Омлет
2 маленькие нутовые оладушки по мотивам гороховых вафель
Маринованные помидорки
Шоко 85%
Чай
В ночи вино и сырррр
Всем отличной пятницы и хорошего настроения
Ответить с цитированием
Какая из них правильная неизвестно, т.к. я не врач.
. Вот и я читаю мнения, что спорт в себя влюбить нельзя, если только самой влюбиться. Ты самостоятельно себе придумала тренировки или следуешь за кем-то? Не могу сейчас найти где именно, но ты писала (поправь, если ошибаюсь), что при своём весе твой размер одежды 40/42…это за счёт мышечной массы?
А на всю оставшуюся неделю план составлен.
Социальные закладки