Shadow

[Рита]

...вторые блюда предпочитаю комнатной температуры... Могу и прямо из холодильника вытащить кусок мяса и съесть, не разогревая...

Привет! Я поддерживаю, холодное даже вкусней бывает. Летом часто ем без разогрева. Где-то прочитала, что при жевании во рту пища греется до нужной температуры, если холодная, либо охлаждается, если разогрета. Все нормально

[Antaris]

Ну вы девчата даете, а я так наоборот теплое люблю

[Shadow]

Что-то в последнее время дневничок совсем не пишется... Видимо потому, что всё абсолютно стабильно. Всё устаканилось и ничего не происходит. Ем как обычно, тренировки по графику, вес в прошлый четверг был 53,6кг. Абсолютная стабильность во всём.
Так что придётся подождать вдохновения

[Svetlanka]

Светик, привет! Только сегодня тебя вспоминала
Стабильность - это же отлично! Не пропадай, забегай к нам поболтать.

[Рита]

...Так что придётся подождать вдохновения

Привет!) Бывает такое паузное состояние, все застывает будто. Не пишется, ну и ладно) Главное, чтобы не в тягость было, по желанию. Мы тебе рады всегда)

[Shadow]

Спасибо, девочки

Сегодня ездили в Ашан. Накупила кучу рыбы, куриных грудок и бананов. У нас опять жарко и, не смотря на всю мою любовь к жирной еде, я совсем не хочу ничего жирного в такую погоду. Так что меня ждёт ЗОЖ Ну и к дневничку, видимо, скоро вернусь. Завтра день будет абсолютно чумной (не до интернетов мне будет), а вот где-нибудь во вторник-среду можно будет и вернуться к записям.

[Shadow]

Особого настроя на дневничок нет, но посмотрим как пойдёт...

Меню на 16.06.2021.

Завтрак (Смешанный):
Ц/з хлеб
Сыр Маасдам
Кофе

Обед (Смешанный):
Бедро индейки, тушёное с томатной пастой и болгарским перцем
Банан с кешью
Вода

Тренировка:
Кардио - велотренажёр. Сколько проеду, столько проеду - жарко

Ужин (БУ):
Минтай в кисло-сладком соусе
Спагетти
Ананасовый сок без сахара

[Рита]

...Кардио - велотренажёр. Сколько проеду, столько проеду - жарко ...

Привет!) Сегодня полегче? Вчера я тоже чувствовала, что не нужно напрягать организм физически, жарило.

[Antaris]

Да ладно девочки, что уж в жару так напрягаться, лучше просто погулять наверно

[Shadow]

Вчера, конечно, было жарковато для качественной полноценной тренировки, но если бы я вообще ничего не сделала, то совесть меня бы загрызла насмерть. Поэтому выбрала режим полегче у тренажёра и просто покаталась без всяких превозмоганий и постановки рекордов. В общем, получилась именно прогулка, просто не выходя на улицу. Сегодня вот приборку делала, так умоталась гораздо сильнее, чем на вчерашней покатушке

Меню на 17.06.2021.

Завтрак (Смешанный):
Ц/з хлеб
Сливочное масло
Иваси слабосолёная
Кофе

Обед (Смешанный):
2 крутых яйца с лёгким майонезом
Манго с кешью
Вода

Ужин (БУ):
Минтай в кисло-сладком соусе
Варёная картошка*
Ананасовый сок без сахара
Эта жара отучит меня есть жир и научит есть углеводы Вот пока нормальная погода была ни фруктов, ни соков, ни нежирного мяса/рыбы мне не надо было, а сейчас хочу сок и не могу смотреть на свинину. Даже шашлыка в субботу склёвываю пару-тройку кусочков и всё. Так можно случайно и ЗОЖником стать...