Монтиньяк и вегетарианство (а также во время Поста)

[Ари ...]

Особенно о чудодейственном омолаживании организма пишут и говорят в отношении сыроедения.
Но я почти год была сыроедкой и как мне показалось - это больше делается в рекламных целях ( Ведь требуются многие специфические продукты и оборудование. А консерваниы, которые добавляют в сырые нетермоотбработанные продукты по-моему уничтожают энзимы еще больше, так как попадают в организм.
Не рекламирую, но как мне показалось, на организм хорошо действует йога (а также фитнесс - очень и очень), только одни упражнения кардио, как пишут способствуют только износу суставов.
В целом все знают, что как можно более разнообразное питание свежими овощами и фруктами полезно для здоровья.

[Штучка]

Кстати про йогу и питание и позитив, не могу не поделиться ссылкой на эту прекраснейшую даму

http://mag.103.by/zdorovje/33363-ja-...ya-na-rolikah/

Потрясающая женщина!!!

[Ари ...]

Я сейчас сижу, читаю эту статью по ссылке. Действительно женщина очаровательная! И лицо! мне кажется без фейсформинга тут не обошлось, потому что сколько угодно занимайся йогой и фитнесом - а лицом надо отдельно!
Но сам возраст этой очаровательной женщины для меня уже не удивителен. Ира, я занимаясь в институте йоги слышала и видела фотографии 85-летних участниц международных турниров йоги нашего института и слышала вообще о 90-летней женщине, которая занималась всего год и делала гимнастику, которую разработал ректор "Гимнастику на выживание" - и выглядела как сказали лет на 45. Но я эту гимнастику считаю неспростой.
В отношении веганства и питания по Монтиньяку - я половину времени на веганстве (часть этого времени небольшая на лактовегетарианстве) - и считаю вполне допустимым подобное сочетание принципов питания.
Так как вообще питание по Монтиньяку считаю здоровым.

[Штучка]

Да, такие примеры очень вдохновляют, что все возможно, но надо прикладывать усилия.

[Antaris]

Да, я тоже ее по ТВ видела, ну просто потрясающе выглядит!!

[Alexa_Alexa]

Очень хорошую работу проделали итальянские исследователи: они разработали Средиземноморское меню для вегетарианцев. Перечень продуктов и их количества составлен для взрослых, для беременных и кормящих женщин.
Статья на английском языке (во вложении к этому сообщению в pdf) VegPlate: A Mediterranean-Based Food Guide for Italian Adult, Pregnant, and Lactating Vegetarians
Поскольку Метод Монтиньяка имеет в основе средиземноморскую модель питания, то этот план может пригодиться всем вегетарианцам или постящимся на форуме

[Штучка]

Какая интересная статья.