У нас продаются овсяные хлопья Экстра марки №3, на них написано варить 5 минут - именно враить в воде или молоке,а не заливать кипятком. Они не подойдут,потмоу что 5 минут - это не наш случай?
Нужно выбирать именно те,что от 15 минут?
А можно ли использовать любой Геркулес? И если его измельчить в кофемолке,то это не увеличит ГИ?