Овсянка и её производные

[Alexa_Alexa]

Залитую овсянку лучше на ночь ставить в холодильник: при комнатной температуре бактерии размножаются мега-быстро.
Что касается подогрева, то лучше не греть.

[Umaporn]

Asstilba, Alexa-Alexa, oxy17, prosto, Штучка, вы все холодную овсянку прям из холодильника едите?

[prosto]

Umaporn, я в этой теме в посте №56 подробно описывала, как я готовлю овсянку, и из последующих за постом обсуждений вроде бы следует, что я все делаю правильно, только температуру молока я снизила до 50 градусов по совету Иры-Штучки...

[Alexa_Alexa]

Я ем холодную овсянку - как тут.

[Umaporn]

Девочки,до чего ж вкусной оказалась залитая молоком овсянка!!! Обеъедение!Утром достала из холодильника и через час съела,она как раз успела до комнатно температуры нагреться. Очень-очень вкусно,мягко,теперь думаю не 150,а 100 мл молока наливать на 5 ложек овсянки.

[Хитрость]

А вот 5 ложек это уже много. Овсянки не более 4-х можно

[Umaporn]

Я пока только начинаю и целью ставлю поддерживать теперешний вес,поэтому думаю,что от 1 ложки овсянки вес не должен начать расти. С молочкой тоже стараюсь не заморачиваться, т.к. пока не изучила реакцию организма на нее, также как и на 5 ст. лож. овсянки

[Штучка]

Я тоже считаю, что не стоит заморачиваться по поводу 4-5 ст.л овсянки, главное наедаться с утра!! Вот это куда главнее и если хочется съесть 6 ложек, то я съедаю 6

[Хитрость]

Ириш, ты уже достигла желаемого :mig: Мне кажется, что на первой фазе, лучше следовать правилу. А если малова-то, то добавить овсяных отрубей ( что я и делаю - и еды больше, и правило сохраняется)

[ДоРеМис]

Привет всем!
я вот только с завтрашнего дня окончательно приступаю. сейчас - готовлюсь морально и ментально (уже закопалась в форум, вот - начинаю задавать вопросы).

вопрос ГЛАВНЫЙ пока...
я утром НЕ МОГУ не поесть горячего. очень желудок болит от холодной пищи. то есть - край, один день могу себе такое позволить - и то - жарким летом. если два дня подряд холодный завтрак - всё, кирдык моему желудку.
чай - не помогает

к тому же а зимой я всегда просыпаюсь с чуть больным горлом - без горячей пищи пропаду.

я уже много лет овсянку не варю, а заливаю кипятком. при этом я покупаю самую грубую, самую крупную овсянку.
...
так вот - мне важно, чтобы она не остывала, пока я ем, поэтому я постоянно подливаю кипяточка (она заодно и разбухает побольше)..
... никогда не думала, что это плохо...

по-моему, микроволновка - хуже.

если я не права - образумьте меня...

и ещё один вопрос. если взять к этой овсянке ещё кусочек хлебушка (понятное дело - зернового) с 0% творогом и огурцом + половинку грейпа - это получится по-Монтиньяковски?

заранее спасибо за ответ.
пойду дальше изучать МАТЧАСТЬ...