Здравствуйте,на форуме я новенькая.С Монти знакома уже 4 года.Худела по его старой книге-80-х годов.При росте 168см.,весила 79,через 4 месяца стала 66кг,обрадовалась и давай исключаться.Ну и доисключалась.(зефир,птичк ,мороженое-это моя слабость)Теперь я 75кг!Я снова села на 1 фазу(книги у меня нет)многое позабыла,уже месяц на1ф,но результатов ноль.Как выяснилось,у меня ужины были БЛ,а это неправильно.Я буквально кричу SOS!Увас все по новому,можно каши с рыбой,бобовые с мясом.В книге я такого не читала.Каша-просто каша на воде без масла. увас фрукты 35 ги можно с бл.Я подхожу к этому с опаской,т.к итак стою на месте.Подскажите пожалуйста,сколько у меня может стоять вес и чем я могу ускорить процесс к снижению? Света 36лет.
В догонку,люблю инжир(сушен)т.к сежего у нас нет,курагу,кешью.Когда мне это лучше всего есть? А всегда хочется вечером чего нибудь пожевать.
Ответить с цитированием
Социальные закладки